音频文字稿：你这个是自我价值感低的一个典型的表现哈，我们特别注意别人对我们的一些看法。然后呢？嗯，自我为中心，其实是心里的自卑所致。嗯，总觉得是不是别人会忽略我们，因为我们心里啊，首先觉得自己是不重要的，恩，所以说把它投射到别人对我们的一个态度上。嗯，你不想这样的话呢，不想因为一些小的细节，然后去想多啊想东想西的，那么我们就要从重新一个树立明确的自我价值感入手啊，多多的肯定自己，找自己身上的闪光点，人和人之间的一个交往呢，啊并不是说。单瓶的，嗯。单瓶。别人对我们的一个呃什么。好的看法呀，是不是在平时生活中，细节中关注我们更重要的一种原则是什么呢？我们这个人的能力是否呢？嗯，让别人尊重，让别人愿意啊，把我们当回事儿啊。是建立在这样的一个基础之上，而不是说小细节上的啊什么都想到你。所以说这个要分清啊，就是说找到自己的优势所在啊，发挥优势，扬长避短啊，自己和自己的关系调理好了。那和别人的关系自然你也就会觉得顺畅了，不会去计较一些啊针头巴脑的小事。

音频文字稿：比如说人家为什么不喊你呢？有可能考虑到。你昨天没休息好，你上一次呃教你的时候你不太高兴。或者说，呃，那个被喊起来的舍友提前跟他有个。默契，等等等等。呃，未必都是针对你。未必都是敌意的。你也不必太在意。他会不理你啊？他会不在乎你啊？怎么评价你呀，怎么看你呀，不必太在意这些。这样你就会变得豁达。轻松起来。就不必这么让自己究结了。

也就是你想让自己获得关注，或者是特别在意别人是否注意到自己。也就是在你的过往生活中，好像缺了关注、缺了爱，好像有一个空洞。你想获得这些，就主动先给出去吧，你就会获得！