音频文字稿：你好，这位同学，嗯，首先初三呢，确实我们的学业负担就会加重很多啊，那么在这个过程中，不知道你有没有去？或者说在初二到初三的这段时间的过渡中，能不能去适应初三的这个节奏啊，因为一下子有这么要面临的中考，中考啊。对吧，肯定会有很多的这种呃适应的一个过程，在这个过程中你遇到了什么问题，遇到什么困难，这个需要去看见。其次呢？学习还是放在第二位。学不进去。肯定是有原因的，比如说我们在这个心态上。嗯。还没有调整好，你听不进去老师说的话，肯定是受到一些思维的这种干扰，那么你这些没名堂的事儿，嗯，自己想不透，想不透的原因是什么呢？啊有没有找一个咨询师或者学校的咨询老师给你好好的去，嗯在认知上面给你调整一下，在情绪上给你做一些。书里呢啊，第三呢，可以看到你对自己的一个标签，就是我没救了，我考不上高中了啊，就算考不上又能怎样呢，对不对？最糟糕的结果不就是在上一个初三嘛，也没有什么呀。所以呢？我们现在的人生其实还不太长，我们容易在遇到挫折的时候呀，有一种绝望感啊，其实这种绝望感只是，嗯，暂时的啊等等到你。20岁30岁的时候，你再回头看，肯定是感受不一样的，但不代表说现在有问题了，不去不去治疗啊啊，不去疏解呀啊，所以在这个问题上，老师还是建议你呢，约个咨询师，好好的去把你心里的这些负担呀啊，好好的把自己内心的这些想法，找一个专业的老师来给到你一些帮助，相信你一定会走出来的。而且高中也肯定可以考上的。好吗？希望我的回答对你有所帮助。

到了中学，人会开始思考自己生存的意义，可以说，这是一个人的三观开始形成的时期。或许正因为初三开始忙碌，才让你考虑自己忙碌的意义。这并不是无用的想法，也许你需要为自己寻找一个答案。如果这个阶段有些你自己觉得不太容易想明白的事，可以和其他人聊聊，说不定会给你一些有益的信息作为参考，

音频文字稿：我们的神经在学习的重压之下呢，是紧绷的状态，一直没有得到有效的舒缓。所以说呢，非常的疲劳，根本没有一个很好的效率屯。这个时候呢，其实你是需要一个放松的。我们都从那个时候过过来的。学不进去的席呢，就不要去硬学，给自己放松一下。你的学习的一些曾经学习的一些知识。会因为你休息了两天就彻底的就没有了。另外呢？我们。嗯。想一些没有名堂的事儿，其实只不过是，呃。算是你自己的一个小放松吧。算是你自己的一个方式，但是好像这个作用并不是特别大，对吗？建议你通过跑步啊啊。还有这个。和别人聊天，听音乐。跳个舞。然后去。用这种健康的方式去疏解一下。而不是坐在那里胡思乱想，什么都不做，结果呢，又感觉自己荒废了每天，对未来更没有信心了。另外呢，我们觉得。这个状态呢，自己会没救了。嗯，考不上高中，其实这个社会呢，什么人才都需要。不是说所有人活得好的人都是一定要考上啊，大学呀，呃。考上最好的大学啊，只要我们接纳自己了。接纳自己的生活状态，心态好。我们呢，嗯。我们无论是什么身份，都可以活得好好的。所以说不要绝对化思维，要客观的看待问题。