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问
情绪压力山大
心里好多苦水啊,精疲力尽,打不起精神,怎么办,如此乏味无助,太烦了,患得患失,有追求还不如没有追求,就不会那么心累了,简简单单过,何必要求那么完美,得不到的就不要,反正也要不来。现在只想生活恢复正常,被生活弄成这样太傻了,放下就好了。不要为难自己。待我把心事吐尽了,也就好了。从新开始。重新开始。心里积累了太多郁闷,压的我喘不过气,一定要释放自己的身心,内心里不要装事,有问题的时候马上表达出来,不要越积越多,否则迟早会被生活压到,不顺也就随之而来了,我现在只想吐出内心的积郁,心里就像有一个石头一样。是谁害我成这个样子的?是我自己的软弱,我以后不能意气用事了,逞一时的能害了自己更多。提不起劲啊。经常被情绪打败,被自己打败,拥有的时候不顾及没有的时候,没有的时候就唉声叹气,累死累活,你何时才能放聪明点?不然别人害到你?
焦虑
郁闷压抑
EMO
2023-03-10
回答
张佳阳
国家二级心理咨询师 婚恋情感治疗师
咨询
2023-03-10
音频文字稿:
看得出来,你对生活,对于自己的追求,对于当前遇到的所有事情,你有一些感慨,一些体会,一些领悟,此刻,你感觉到很心累,很无奈。也很焦虑。那么不知道你最近都遇到了些什么不顺心的事,好像心里真的既要了好多苦水na,慢慢地把苦水倒出来,其实心情就会慢慢的恢复平静了,心情恢复平静了,你就知道方向在哪儿了。的确像你所说的,有些追求,有些执着。没办法太过完美,只能放下就好了。
李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
咨询
2023-03-10
音频文字稿:
是啊,当我们有一些压力的时候,千万不要被他们所打倒,我们要很好的去。处理自己的这个压力,让自己变得轻松起来,所以一定要学会适当的减压和放松,随时有压力的时候呢,一定要把它释放出来,比如说我们可以通过倾诉的方式,通过运动的方式,通过整体提升心理素质的方式。好吗?如果有很多自己调节不了的话呢,希望通过具体的咨询我来帮到您。
李燕
婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师
咨询
2023-03-10
音频文字稿:
你好,看到你在努力的调整自己,释放自己,嗯,这样很好。嗯,就是哈,你可能就是呃不会处理情绪的话,没有一定的疏导方法的话,可能就是会像你说的,总是会被情绪打倒在某一个时刻啊,就被情绪现在里边没有方法出来是吧。如果说是你觉得是这样的话,你可以在平台上找一个咨询师,就是学习一下情绪疏导,掌握一定的方法之后,你可能能够更好的来面对你阿楚的那个处境。
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