张立平
二级心理咨询师
中国心理学会高级讲师
中国心理学生活化全球推广者
中国心理讲师高峰论坛特邀嘉宾
2023-03-20
音频文字稿:嗯,看到您写了这么多的信息,然后呢,你意识到了很多的问题,现在想要改变,但是好像找不到出口,所以感觉很迷茫,然后现在呢,我看到了你的一个一些信息,就是说不会与人相处,还有的后面的一些相关的信息,但是总结起来,归根揭底好像是关于焦虑的问题。那不管你是在网络上查到的一些什么信息还是怎么着,但是你的所有的症状表现出来的都是一种焦虑。那现在呃,还遇到了一些关于毕业以后的一些生活,就是在大学里面觉得没有意思,那毕业之后该怎么办呢?所以嗯,如果你现在愿意,你可以找一些咨询师来帮助你去改变,因为因为你所有的焦虑情绪,还有负性认知都会导致你的自卑,因为你有这种负性的认知,所以才会导致你有那么多的不好的情绪,也有那么也有那么不太美好的行为,这些都是情绪呀,行为呀,还有你的想法都是相互影响的,所以说只要打破这三个当中的任何一个环节,你就可能引起你的改变。那所以说建议你去找一个就是哎,擅长认知行为疗法的咨询师来帮助你一起成长。