强迫的思想 - 心灵密友心理咨询

问强迫的思想

经常去想一个事，不管做什么事，我是不是有强迫症啊，控制不住，比如背书就背不进去。

焦虑强迫症

2023-03-23

回答

张立平二级心理咨询师中国心理学会高级讲师中国心理学生活化全球推广者中国心理讲师高峰论坛特邀嘉宾

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2023-03-23

强迫症有强迫行为或强迫思维，每天都会有一定的时间去想等，经常这样会很痛苦。你是经常这样想吗？很多时候人们也会反复想别人说的话或自己说的话，你意识到这个问题并且主动求助，是非常棒的。

徐雪梅国家二级心理咨询师、国家一级人力资源管理师、中级经济师

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2023-03-23

可以试着转移注意力，慢慢去调整，这种强迫性思维，其实对我们生活影响挺大的，但是你能意识到，真的很棒的，我之前也有过，强迫性思维，试着做下注意力转移会更好一些！慢慢来

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

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2023-03-23

音频文字稿：你好，看你的这个表现哈，好像是有点强迫思维是吧？就是啊，控制不住的去想，不由自主的就划到那个里边，是的是吧。啊，总是挥之不去的啊。去想一些事情是吧。嗯，那这样的话是需要治疗的呀，是需要进行心理咨询的。这个没有简单的几句话就告诉你就能够起效的。这是需要具体指导，然后呃真正去做的去练习的。然后慢慢增加信心，嗯，改善一些感觉，是这样的一个过程。

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