李燕
婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师
2023-03-24
音频文字稿:你好,你是不是把高考看得很严重呀?哦,看的意义特别重大。呃是不是嗯家长老师或者自己,呃就是对你的期望很大呢。就是把,把一次考试看得多么严重,看得多么重要。哦,其实这次考试。就算重要一点,但是喝其他考试有什么不同呢?它只是考你平常积累的那个,呃成积累的学习学的怎么样呀,只是一个测验呀。也就是说这次测验啊,就是让你上一个什么样的大学。所以说啊,还是心态的问题,其实你就是很焦虑。焦虑就是说神经是紧张的。呃,你是需要放松下来的,假如说你能够呃调整心态放松下来。就是拿一个平常心来对待高考的话。你可能会好一点。我不知道你能不能做到,但是原理是这样的,就是让自己放松放松下来,暗示自己,就给自己默念啊,我要放松下来,放松放松啊,这样试试吧。如果实在不行的话,你应该找个咨询师调整一下。