李燕
婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师
2023-03-31
音频文字稿:你好。看完你的留言,嗯,我整个的感觉是这样,就是本来你内心就比较脆弱,敏感,自卑,不不认可自己。然后整天怕不被喜欢。地就是跟你这样说的时候,就让你更验证了自己内心的想法。所以说你的这个呃。抑郁呀,或者说现在的这些个症状表现呀,都来自你内心对自己的不坚定、不认可、不自信。就是你都觉得自己就是不可爱呀。呃嗯,不值得被爱呀,就是觉得自己那个价值感的呀,啊,所以你总是那个小心翼翼胆战心惊的那种感觉,是的是吧。所以说你会更加的敏感,别人的一个眼神,一句话就会刺伤你的那个敏感的自尊。嗯,所以说哈,最根本的原因还是来自你对自己的那个认识是不合理的,自我评价是过于低的。呃,你需要调整的是这一部分才能够真正的好起来,就是对自己有一个更公正。嗯,培养自己啊这样的一个过程。