王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-04-06
音频文字稿:治疗强迫思维,我们有一个。很基础的原则就是顺其自然,为所当为。当这种想法来的时候呢,我们要坚持着做手中该做的事情,比如说你正在收拾书桌。那么这个思维来的时候呢,我们要坚持把这个书桌继续收拾干净。那个思维呢,就让他在旁边也可以把它当成一个不速之客。不用去理他,但是也不要去赶它。放在旁边就好。自己把手中该做的事情做好。这个原则就叫顺其自然,为所当为。慢慢的。当你能够去。坚持着把手中的事情做好之后一点点的。你的自信心?你的安全感就都会。相继出现了,那么这个时候呢一些。妄念根本是。不会打扰到你的。