这学期期末，每天像被钉在凳子上一动不动地学习做题，但是心里莫名焦躁，根本学不进去。知道自己状态很差，却没有解决办法，再加上又看了一部电视剧，中午和晚上回家后的作息被打乱也在所不惜地去追剧，果不其然，期末成绩下滑很快，知道成绩当天晚上就有点崩溃。不合时宜地，父母又开始吵架，搅得我心烦意乱，甚至出口骂了我爸。之后几天浑浑噩噩，作业不做，天天像死尸一样捧着手机躺在床上。实在没有办法，就跟着姑姑到外边玩儿了两三天，这三天没在家心里感觉舒服很多，昨晚一回来就又受不了了，暑假之前所有的规划都没有实行，感觉自己简直就是一滩烂泥。并且对父母也是极度不耐烦，听不得关于学习的事，讨厌他们在我耳边唠叨，只想关上卧室的门躺在床上封闭自己。知道自己这样很糟糕，但动不起来，作业、学习完全没有心思去做。对吃饭也提不起兴趣，但是会吃。没想伤害自己，但觉得生活很没有意思。再怎么努力也赶不上有的人，何必呢？ 有时候觉得自己很糟糕，但有时又突然好转，情绪波动很大。怎么办……