音频文字稿：事业和感情都不顺利。自己呢？就没有一个很好的心理调节机制。所以说呢，才让自己活在痛苦和煎熬中。人生的每一段路程呢都。不可能保证完完全全都是顺利的。总有一些让我们觉得是低谷的时刻。但是请你相信啊，这只是一个阶段。就好像小孩儿从出生到行走。能够直立行走的这一个过程里呢，需要经过。三个月的。翻身呢，六个月坐着啊，八个月爬行。是有这样的一个必然的过程的。所以说呢，这个过程不会持续太久。重要的是呢，我们要去用发展的眼光。去看问题。就是说好好的去客观地接纳自己现在的这种状态。然后心里有郁闷压抑的情绪啊，嗯。可以在这里找设计师好好聊一聊，也可以啊，写写日记啊。然后去把这个。压抑啊，通过你的方式去合理的释放一下。啊，轻装上阵。

音频文字稿：你好。看得出来哈。嗯，你的呃这个压力。哦，是来自工作跟感情。可能现在最主要的是工作是吧？嗯，有点着急啊，有点焦躁。其实啊，可能就是这些个东西并不像你想象的那么糟。我们人很多时候是被自己的。下注的。然后进行一些联想灾难化。都是让想法就把自己给吓住。困住了。其实，真实的情况可能并没有那么糟糕。所以哈。建议你还是说找个老师好。好的，疏导一下啊，拨云见日。可能真的。嗯，不是你想象的那个样子，我们人往往是自己当事者迷吗？现在那个里边。好像啊，看不到一点光似的。其实可能就是。陷入误区了。啊，陷入迷茫当中。可能没有那么糟糕好吗？

亲好 深深地感受到了您来自方方面面的多重压力 让您喘不过气来甚至有窒息和逃离的感觉和想法 是的任何人遇到此况 也许都会有同感 人生不如意十之八九 一时的困难并不代表一生一世的困难 毕竟办法总比困难多 天无绝人之路呀 如果愿意可预约平台适合且您信任的老师 接受专业的帮助哦