音频文字稿：长期的失眠呢，会使大脑的情绪中枢受到影响。这样的话呢。会让心情更加的压抑和焦虑。负面情绪呢？更难以排解。所以说。造成你失眠的客观现实因素是什么？那你肯定不是无缘无故的就突然失眠的。我们要找到那个环境性的事件啊，重新进行一个客观的归因。因为凡事都有两个角度，有很多时候，我们人生的许多仇怨呢？都是出在自己的身上，使我们用消极的角度去看待问题，而不是用积极的。而不是用积极的角度。这样的话呢，我们看世界处处都是问题，哪里都是遗憾。这个呢啊，所以说要找到这个关键性的事件。嗯。自己呢去啊，有意识的去调整自己的角度。建议预约正式的疏解。

音频文字稿：你好。看得出来啊。就是你现在陷入了负面的情绪当中。啊，是不是有什么事情在影响着你呢？啊，让你焦虑失眠。是不是你头脑里边就是有很多负面的想法？法师能够左右呃一个人的情绪。跟行为的。所以哈，建议你就是。进行心理疏导。调整啊。这些个想法。啊，跟观念。还是会有很好的效果的。

亲好 感受到了您的焦虑恐惧和担心 想必您遇到了不愉快的人和事 让您产生了内心的纠结和烦恼 很愿意帮助到您摆脱痛苦 走出困境 找回自我与快乐 拥有幸福哦