李燕
婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师
2023-05-19
音频文字稿:你好,你这种睡不着觉的这种表现啊,你是不是刚开始出来住校呀?嗯,可能是一个呃稳定呀,啊那个长期的那个环境的一个变化。啊造成你内心里边就是有些不安全感呀,有些焦虑呀。嗯,可能是这样造成的,就是你内心里面是不平静的,就是对于这个新的变化还不太能够适应。假如说啊,这是一个可能哈,啊,是一个暂时性的可能,你需要就是让自己静下来呀,安慰自己啊,安抚自己啊啊那个啊,多想点愉快的事情呀,让自己放松呀,别紧张等等的这些个啊就是给自己一段时间,让自己静下来,可能慢慢的就会适应,就能够睡着觉。假如说经过一段时间你还是这样不能调整的话,那就你就需要咨询师的帮助了,好不好?