首先：活得压抑艰难，还是放不下。放不下的是什么？问问自己，放不下背后有你内心怎样的需要和渴望？这些需要和渴望还可以通过什么途径得到满足？ 另外：如果放不下，可以尝试去改变压抑的生活状态。 要知道，问题本身往往不是问题，如何去看待和解决才是问题所在。角度不同信念不同，解决的方法也会不同。每个问题最少可有三种解决方案，你总是会有做选择的空间，在此间取舍。 之所以无法选择，不知何去何从，可能是你的信念想法约束限制了你。或许你需要有一个人，与你一起梳理，去发现能带来现状改变的资源。

音频文字稿：我们的一生就是不断选择的一生。但是。并不是。什么时候都有一个。去选择自己想要生活的能。等我们的。心里。当我们这个人啊，从内在到外在。太强大的时候呢。是没有办法去做选择的。那如果这个时候强迫自己选择的话。反而是。慌不择路，一错再。遇上这种情况呢？我们先要去。认真的去。客观的去反省自己。向内觉察。我们。欠缺的是哪方面的，我们要把这个心理营养补足。然后呢？去努力的提升和成长。这样呢？我们才会有一个选择自己生活的权利。然后能够把这个生活的主动权。牢牢掌控在。手里，而不是被动的被。生活所操控。所以说呢。如果你暂时没有选择的能力。也不要去。责怪自己。就像有的人。天生体质他就爱感冒。我们的体质呢，也是这样的。承认这是我们的局限。不去否定自己。当你接纳了自己的一个现状。愿意接受现实，现在我们可能只能在这种生活中停留这。那我们就先停留着，它只是一个时间啊。不会永远停留在这儿的。当你在意识层面上开始觉醒的时候，其实这个事情呢？转机已经悄悄出现了。学会自我悦纳。我们改变不了环境呢，我们先学着去适应。苦中的去历练自己。真正有能力的时候，我们在离开也是可以的。如果您觉得实在是调伏不了。预约网站的数据。和专业的纾解诗来。

音频文字稿：你好。你是说你现在啊面临着一个选择问题是吗。嗯，有点纠结，不知道怎么选择。陷入两难的境地。其实。过得不如意，想选择新的生活，但是还是，呃，拖延，选择不了。哦是这样的一个状况是吗。啊，因为你说的太笼统哈。额，不太具体。所以。给不了太多具体的建议。那就建议你找个老师。一对一的咨询一下好吗？那样的话。会更有针对性好不好？