音频文字稿：在中国的确有很多像你父母这样的专制的啊，就是尤其像母亲这样的，什么事情呢都要管。总是说去把孩子当作一个附属的物体，而不真正的去尊重孩子的独立人格。就是管的太多，控制欲太强，结果呢？孩子在这样的一个环境里成长呢，慢慢的就丧失了自我的一个清楚的界限。导致在人际关系中呢，出现很多的障碍，但是在我们小的时候呢，这些我们没有办法，是必须受到影响的，可是当我们承认之后。就是说我们在。脱离他们能够自己独立生活的时候呢？其实这个时候就是我们可以选择不被他们影响的，那其中有重要的一点就是什么呢？你要学会区分，什么是父母的问题，什么是真正是我们自己的问题。父母的情绪，父母的不安感呢，那是他们的事儿，但是假设是我们真的是我们自身某些方面的不足，可能他们说的这个话呢，不是特别好听，然后呢，把这个不足呢给我们引出来了，那这样的话呢，我们其实要用一个自我悦纳的态度，用成长的行动和心态去面对。属于我们的，我们该提升去提升，它是不属于我们的，我们要记住还回去，最起码我们心里应该知道这是你的问题，应该在妈妈强加干涉的时候，有很多事情啊，明显它不符合我们现在生活中啊一些常识的时候，我们心里得知道那是他们的问题，不是我们的问题，所以说我们不应该拿他们的。无知啊，啊，或者是局限来去啊，责怪自己啊，来攻击自己啊，让自己的情绪随着他走。所以说。我们现在30了，这个事情其实你要稍微的去，呃学会自我悦纳啊，提高自己的自我评价，提高自己的自我价值感。是可以做到不受他们影响的，他们又不是神仙是吧，就是他们说你。他们说你就是说你什么都不行，难道你就露宿街头了吗？他们说你飞黄腾达，难道你立刻就啊就很富有了嘛，所以说他们说的不算数的。最重要的是我们自己的心坚定，如果我们坚信自己是什么样的人，我们自己知道自己的啊，就是我们自己知道自己的价值在哪里，它就不会左右你的想法，他就不会给你带来情绪上的扰动。所以说，我们最终还得从提升自己的内在自我价值感，学会自我悦纳入手。这种情况建议您找一个书写诗啊，好好的做一种成长的咨询，而不是说，呃。这种嗯文字简单的形式呢，只能是做一个倾诉，可能会缓解一下，但是真正的改善呢，还得是从，嗯。对自己。进行一个很客观的评价，提高自己的自我价值感开始。

音频文字稿：你好，看你的留言，30多岁了，还没有自己的。活着的意义，那也许自己的人生已经被妈妈全部赋予了意义，那自己整个人就像是一个木偶一样。所以说，我们没有了自己的活力，我们的自己的生命的能量完全被压抑住了，对吗？我们常常说，作为父母，要尊重孩子自己的需要，对孩子的信任其实是最健康的冒险。把孩子当成心理学上的存在。什么叫心理学的存在呢？很多的父母现在往往说，那看我给他吃好的穿好的，他还有什么需要呀？我把他生活中所有的事情都帮助他包办代替了，那他为什么还过得不开心？我们说。生物学的存在的意义就是一个人，他需要水。

音频文字稿：感觉你很气愤哈，妈妈管你管得太多。你都30岁了，开始写研究生的毕业论文了。可想而知。你的认知能力，你的学习能力，自我管理能力。整个在社会当中。所具备的生存能力。在好多方面已经远远超过你的妈妈了。但是呢，你的妈妈还把你当成小孩子来对待？啊，有那种全能感觉得什么事都要帮你。都有能力帮你。都要替你指手划脚。好像很着急。把那种着急的感觉。焦虑的感觉转移到你身上。转移给你了，让你无所做手术。而你的反应就是很焦虑，很反抗。就通过这种方式，在这有点儿。一条一条的碎碎念。所以你和妈妈其实是很配合的。就是他愿意那么指挥你，控制你。你就愿意这么反过来去？控诉他。呃，最好的办法就是。你应该跳出这个循环。啊就是自己看一看30岁了。学一学怎么去和妈妈相处。你毕竟不是小孩子，是成年人。嗯，把如何和妈妈相处当成一门儿。可提取研究。当你有这样的自觉的时候。你就不会再那个循环当中。被动的去。就不会有太多的消极的情绪了，好吗？