张立平
二级心理咨询师
中国心理学会高级讲师
中国心理学生活化全球推广者
中国心理讲师高峰论坛特邀嘉宾
2023-05-30
音频文字稿:呃,你好,我看到了您说的哈,就是因为发生了一件事情吗?当别人欺负你的时候,你可能有一个本能的反应,就是要知道反抗啊,这本来是好事。但是呢?你给朋友说了之后,朋友说啊,你也不是个省油的灯,好像就是你觉得他说这句话是对你有一个不太好的评判。嗯,可能比如说啊,其实你也挺厉害的,你也你也不是什么那个呃老实人啊,善良芭蕉的人啊,可能你有一个评判,所以说当他说完这句话之后。他对你的一个评判入了你的心。然后你自己本身可能对自己有一些不够接纳,所以说。你很在意他对你的这句话的评判,但其实说说实话是什么意思呢?你说确实是,我也不是省油的灯啊,别人欺负我,我也不能就束手无策,等着让别人欺负,对吧,我也是一个正当的防卫,正当的一个反击哈,可能有的时候这个反击的这个力度啊,还有这个。不是那么特别到位哈,比如说有点儿过期啊,或者是行为方式上有点可能不太那么。呃,让人舒服,但是呢,这可能是出于你的一个本能反应,所以说当别人欺负你的时候,你处于一个本能的进行反击,这本身无可厚非,但是呢,在这个过程当中,可以采用一些更具有建设性的,更温和的一些方式进行沟通。所以说他说的那句话,你不是一个省油的灯。入了你的心,你走心啦,那所以说你很看重别人对你的一个评判,你也自己不够接纳自己。所以说呃这句当说完这句话的时候,你就可以反驳一下,就说按照老师刚才教你的,就说对吧,我只是出于一个本能的反应是吧,让人欺负我了,我不能说是束手待毙,然后就让人欺负我,对吧,我也我也是有情绪的是吧,我也是有脾气的呀,我也要保护我自己呀,对吧,可能我的方式有些不太恰当,但是呢,我能做到的也就是这些。对呀,然后给自己来一个尖的好吧。