张立平
二级心理咨询师
中国心理学会高级讲师
中国心理学生活化全球推广者
中国心理讲师高峰论坛特邀嘉宾
2023-06-07
音频文字稿:你好老师,看到您的描述哈,你这失眠主要是因为在宿舍。这个时候你有一种行为就是跟别人比较。比较的结果就是让自己呢睡不好觉,然后呢,睡不好觉就影响了自己的什么呀,身体状况,因为睡不好觉第二天容易犯困头疼让自己更加变得焦虑,紧张不安,以至于注意力都不集中这是带来的一系列的后果。还有,你说是吃治疗失眠的药让你头疼不知道你这个是什么药。吃治疗失眠的药有好多种,你这个失眠呢,看起来更像是焦虑引起的,不像是这个头疼本身就是不是病理性的头疼应该是有你的,心里就是比较焦虑引起的一个头疼。