张立平
二级心理咨询师
中国心理学会高级讲师
中国心理学生活化全球推广者
中国心理讲师高峰论坛特邀嘉宾
2023-06-07
音频文字稿:你好,老师看到了你的这个情况,一个就是你的这种行为啊,有一种因为你这个行为啊,当时对你来讲是释放焦虑,焦虑转移注意力的一个做法,虽然后来你了解了这个情况啊,世上本无鬼神,但是。你开始讨厌了这个行为了,你想改,但是呢,你越想改啊,就越改不了,你的注意力在这个上边儿。所以这个确实是有点儿像是啊,老师怀疑像是强迫了啊,然后第二个呢,就是严重的自卑啊,不敢表达自己的想法和信念,老师能够看到这这些东西啊,你有一个自己的消极自我在里面,就是我不好,我不够,我不值得被爱啊,别人不喜欢我,别人会无缘无故地伤害我抛弃我啊,嗯,世界是黑暗的是吧,人生太可怕了,你有一些这个消极的想法在里面。呃,虽然你自己学了很多心理学的知识啊,理论呀,书籍走不出来,会这样,他们呢?呃,确实是在一定程度上能够帮助到你,但是从根本上呀,还是得找一个心理咨询师啊,来帮助你去做你的这个问题啊,药物可能起不了太大的效果,如果说你晚上有失眠呀,食欲不太好啊啊这一类的情况啊,比较焦虑呀,抑郁啊啊这种情况吃药缓解一下症状,但是根本的呀,还是得做心理咨询啊。嗯嗯,找一个你适合你的心理咨询师,带领你干嘛,做个人成长,从从,打小吧,带着你去翻盘啊,带着你去复盘,把原来的那种父亲的想法变成积极的,好吧。