音频文字稿：你好。我注意到你很久了，你从19年2月20号就开始发第一条帖子，然后。嗯。持续到现在，陆陆续续每个月几条，然后。越发越多，现在已经有几十条了，然后你发的内容呢，基本上都是围绕着你的强迫。可能从你的人气啊，各方面的，用你的话说都是一些微不足道的小事儿，就各种各样的。跟不同的人，可能跟妻子啊，同事啊，甚至是儿子的老师、路人啊，快递员儿啊。嗯，还有甚至是母亲微信好友啊，就是各种人都会引起你这种强迫。嗯，而你强迫的主要焦点，你的焦虑在于。你会？不断就是你会明明知道自己不应该去问，然后会努力的去控制，不要去跟别人确认，不要去追问。但是你控制不住自己。一定要去。去追问，然后。内心明明担心对方会不会不耐烦啊，会嫌弃自己啊，但是你就是控制不住。然后就两个声音。在你脑海里打架到底要不要问然后？最后的结果就是。别人不回你了，然后。你也觉得很没意思，很没面子。就感觉特别的羞愧。然后内心也很痛苦。嗯，说这些呢。其实老师真的很想帮你，但是。你通过这样平台提问的方式。真的？不能一下子给你一个办法，让你瞬间就改变了，就停止了你这种强迫行为。因为你也知道你这种行为不是一天两天形成的。问答的这种方式是不能告诉你一个办法，你就马上就能就能发生改变的。你需要进行心理咨询。嗯，老师会需要你更多的去谈论你的情况，然后了解你更多的信息，从什么时候开始出现的这种情况，你的成长使啊。会需要更多的资料，然后。帮你去分析，帮你去尝试、去理解这些强迫行为背后的真正的感受是什么。然后慢慢的才能让你发生转化。所以建议你还是在平台上。预约疏解、咨询服务。希望能真正的帮助到你。

音频文字稿：强迫症的确会给人带来很大的痛苦。但是呢，这种痛苦呢，并不是说不能改善的，只要我们能够是坚持在当下的生活中。累积成就感。那么呃，一点点的事会改善过来的。所以说当强迫思维来临的时候呢，你就是把他当成。天在下雨，你不要想着去抵抗它。天在下雨，虽然道路很泥泞，但是你手头该做的事情你还是要做完，比如说你正在拖地板。然后儿子回来了，然后你想问儿子快递的细节，那么你手里这边坚持着去把地板拖完啊。虽然可能也会再问，但是这个地板拖地板的这个事情我们不要停止。这就叫顺其自然，为所当为。我们不要想着说立刻让这个念头没有，因为反而你越让越想让这个念头立刻没有，反而越强化了他。所以说我们是需要啊。他来就来啊。我们把我们手头该做的事情做好。慢慢的一点点累积处掌控感了，这些妄念呢，也就不会啊。也就会渐渐的消失在你的头脑中了。

音频文字稿：你好，看得出来哈，你确实很痛苦。看到你的留言也有好几次了。你不断的在变换一些个事情。啊内容，但是都是一个性质，就是反复的控制不住地想刨根问底儿。啊，穷思竭虑的那种。既然你这么痛苦哈。你也一再地来求助，我就是不知道你有没有真正的去求助一个老师，这个强迫症并不是不能够治疗呀。而是你在这里这么简单的说，我们给你这么一点啊，就是是很真诚的回答，但是根本。解决不了你的根本的问题呀，这个要一对一咨询的，要深入这个关系里边，然后呃进行一些个指导呀，然后找到一些根源呀。这个都是一个过程，是一个很艰巨的过程呀。你自己是也肯定对强迫症有了解的是吧？强迫症在心理疾病里边是最顽固的。啊，所以我们能够理解你的痛苦，但是你不，你既然这么痛苦，你怎么没有真正进入治疗呢？所以就是找一个信任的老师啊，真正的去咨询去深入。然后这样的话可能能够得到一些实效的，呃。呃，有效的那些改善。也就不那么痛苦了，好不好？