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问
如何释怀原生家庭给自己的阴影?
家里有姐姐,大我十岁,父母60,脾气暴躁,从小在语言暴力和粗暴的对待中长大。家中只有我上大学了。父母姐姐都文化很低很低。
父母冲突
家庭矛盾
PTSD
2022-11-24
回答
李化秀
疏解师, 人力资源管理师, 简快身心积极疗法执行师 家庭保健师 心理健康社会工作职业技能培训师中级
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2022-11-24
在十八岁之前的原生家庭改变,可能需要你父母来改变,进而影响你来改变,但十八岁之后,就需要你为自己而负责,来改变自己的状态,为你自己孩子的原生家庭而改变了,我经历过这样一个改变的过程,可以给你一些思路,方法
王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
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2022-11-24
你好,原生家庭确实决定了我们生命初期的质量,是我们不可逃脱的宿命,但是不要忘记和命在一起相关的字还有“运”,“命”我们无法改变,但运我们确可以自己创造。我们可以通过后天的学习成长,来对原生家庭进行重新的正确的认知,了解自己想法的不合理之处:原生家庭不应是我们不能成长的借口,而应是我们更加努力生活,超越自己的动力。
张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
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2022-11-24
想要释怀原生家庭对自己的影响,我们就要去了解自己的原生家庭有哪些对你产生了印象,影响的具体因素有哪些,可以通过家庭图谱来展开探讨,看看在父母的身上我们习得了什么,在家庭中存在哪些信念教条,在固着我们的思维,影响我们的观念。当我们看见上述地这些,我们就会慢慢的开始学着接受、放下、释怀,这一切都是一个过程,你会突然发现,原来一切都是有源头的,当我看见它发展的规律和影响的时候,我就可以对自己做新的选择了。
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