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高三毕业生真的很累
总结一下,我的去年。 我今年高三,去年我第一次和较亲近的人(同学)吵架,也不算吵架吧,但经历了21天的非常痛苦的一段时间(算是孤立吧,反正那段时间感觉在哪,做什么都不对,我甚至想到了跳楼)。然后那个时候我是已经去做了检查,然后就是有一点点小问题(中度抑郁焦虑和重度强迫),然后那个和我有矛盾的女生也知道,但是嗯,后来还是就是觉得我比较负面所以突然刻意远离我,所以那段时间我过得比较艰难。 然后到今年的就是,今年疫情开放,然后我然后回家的时候,过得还可以,然后回来之后我觉得我妈就是变了很多,原来我生病(心理上)的时候我妈妈和爸爸跟我说的是如果你想休息,想睡觉,那就可以直接去跟老师请假,然后就可以去睡觉,但是我阳康回来之后他们就不是这样说的,他们觉得我应该努力去跟上别人,如果我休息就会跟不上去,(那天我头真的很疼很晕,想要在宿舍休息,但是我妈妈质疑我,她觉得我在装病并且谴责了我)我觉得这很矛盾,是他跟我说,不要给自己太大压力,你考个二本就行了,但是我觉得如果我的目标就是二本的话,我现在根本就不需要努力(因为我的成绩还可以,在全市三四万文科考生里可以排前八百,而且我所在的学校位于省区首府),但是他们却催着我去努力。然后我就对自己的成绩比较看重,但是我还是不想学习,然后到这次期末考试,我原本以为会考的很差,当时就本来最近心情不是很好,就想和我妈妈打电话,我跟他说这次可能会考的不好,然后他说,嗯,有疫情你的成绩也跟着疫情了是吗,然后他就很嘲讽地笑,然后他说,那你回来就要自己反思 结果我今天得到成绩之后,我觉得还可以(年级第14名,进步了八名),挺高兴的,然后就跟他打电话。然后我跟他说,我觉得这次成绩有反转欸,我现在好高兴。我只是想跟他分享下这种高兴的心情,因为我觉得我的这种情况,高兴是一个非常少见很难得的一个情绪,然后我就很激动。他一开始说是等我回去就请我吃东西,嗯,然后后来他又老是打断我说,你还要继续努力,你这点分不够。 我不懂要怎么说,我很奇怪,我考好了又总是打击我(比如说什么你考个二本就行了),我真的就是就是不理解。我不理解,那我在想考的很不错的意义是什么?我承认我是一个特别喜欢讨别人开心的人,所以我觉得成绩不好,我第一个害怕的是他们会不高兴,然后我觉得考得好他们会高兴,但是他们好像并不是很在乎,随便敷衍两句就过了。 我现在处于一个情绪不知道怎么发泄的状态,我知道妈妈现在也很累,外婆在住院,她在照顾,这两天又有很多丧事需要她参加,她很忙很累,我不好意思去“谴责”她,但是我自己确实也很痛苦。 我觉得胸口有一股很重很重的气压着,很痛苦很想吐(生理上),但是心理咨询的费用又有点高,或许过年得到一些钱后我会去咨询吧 非常抱歉我或许有的地方表达的不清楚,因为我是用语音输入的,有时候情绪有点激动所以话说不清楚。
焦虑
恐惧
郁闷压抑
2023-01-16
回答
吕秋兰
国家二级心理咨询师
咨询
2023-01-16
看到你的发文是在两点左右发的,那份痛苦让你难以安睡,我很是心疼! 心疼你渴望被同学理解,却收到远离。心疼你渴望被妈妈接纳和欣赏,却收到了各种干扰(妈妈的打断、妈妈的累。) 当我们真的很想找个懂自己的人来倾听自己,那份被看见、被懂的感觉真的很棒。自己的难过被懂、自己的开心被懂…… 你是一个为自己想要的负责的人,所以你努力的存钱想去找咨询师来倾听自己。这是很好的选择。 妈妈说话前后不一,这也让你困惑了。试着想一下一个妈妈说的话背后的意思。“考个二本就好了”背后的意思是:孩子,妈妈看到你很努力,甚至是不让自己满意都不放过自己,妈妈很心疼你,但是妈妈没办法来懂你,妈妈能做的就是对你放低点要求,好减轻一些你的压力。“你的成绩还不够。”背后的意思是:你的高兴妈妈看到了,妈妈也很满意,但是妈妈不敢把高兴表达出来,因为我是妈妈,我有监督孩子的责任,万一我和孩子高兴过头了,孩子成绩又变不好了,我就是罪人了,我得在孩子高兴的时候,担当起守护好这些成绩的责任,所以提醒我的孩子还要继续努力。 妈妈不能一致性的表达自己,那是妈妈没有这个能力,这个能力是后天学习的。你也没有这个能力,所以也是困惑和痛苦的。但是,你能去找咨询师来学习这个能力,一致性的表达自己,自己就很真实了,也不会让人产生不必要的误解。
李静
国家二级心理咨询师 市妇联家庭指导师沙盘游戏师儿童心理成长师
咨询
2023-01-16
你好,看了你的描述的很清晰,我也很被你描述的所吸引,都是真实而有画面,你是一个能为所有人着想,但没有人能理解你的痛苦的人,你已经很努力了,家人更多看到的是成绩,你在抑郁强迫的状态下,多么可望家人能帮自己,但很失望,让自己很累,找不到方向,看不到妈妈的理解,你还得理解她们,内在压力要如何排解?太不容易了,你也可以找学校里有心理老师,而且是不收费的。如果不喜欢还可以找我谈谈,我在线都可以下单。你会越来越好的。
李燕
婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师
咨询
2023-01-16
你好,看了你的文字,看到了一个克服种种困难、努力进取的人。你有看到自己的坚韧吗?遭遇被孤立这是很困难的事,也看到你很渴望父母的看见跟理解支持,希望从她们那里得到一些力量。但这段时间妈妈好像不懂你要什么。接下来一方面是直接跟妈妈表达你需要的是什么。第二就是自己对自己的安慰、满意、奖赏,学会自我安抚。如需更深入咨询可以在平台找个老师好吗?
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