杜超桦
国家三级心理咨询师,心理学学士,美国ACT认知疗法学会预备会员,学习并从事心理咨询行业10余年
2023-08-01
时常有这种感觉,一定不好受吧,抱抱你
不知道你现在多大,什么时候开始注意到自己有这种感觉的
这种感受背后好像有两个声音“我觉得我不好,别人不会喜欢我”当朋友间出现一些不如意的事情,例如被忽视,就会出现一个声音“看吧,别人就是不喜欢我”
人际关系上不是和别人太近,就是太远。想靠近也害怕被抛弃。
所以终极问题有一个“你喜欢你自己吗?”家里有对你亲近的人吗?
你觉得在你朋友眼里你是怎样的呢?他们为什么会和你做朋友,是看到了你哪些闪光点?
如果你的朋友出现了这种情况,你会怎么安慰她?
如果方便,可以尝试把答案写在纸上。
每个人的存在都是值得被爱的,如果可以,希望你能找到一个朋友,家人或者咨询师,把这颗种子种在你心里。