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问
总是想发火,胆小害怕
怕听到有人生病去世,害怕。一点点小事就很紧张浑身不舒服
暴躁易怒
恐惧
2022-11-29
回答
王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
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2022-11-29
看来你是有些焦虑的,这种焦虑更主要来源于对死亡的恐惧。建议你适当的放松下自己,平时多参加集体活动,听些能让心情舒缓的音乐,适当的进行体育锻炼。掌握一些能让自己身体放松的方法,比如深呼吸,做瑜珈。
李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
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2022-11-29
音频文字稿:
可能之前应该受到过一些创伤,比如说亲人的一些离世,给你造成了一些创伤,但是对于现在来说呢,我们每一次面对这样的事情,或者一些小小的事情的时候,我们还是应该让自己做几次深呼吸的放松,然后给自己一些积极的暗示,相信自己没有问题,都是可以去面对的。这样就会慢慢的建立自信了。胆子也会越来越大,加油。
李燕
婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师
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2022-11-29
你内心好像有很深的恐惧和愤怒,是否积压了很长时间了?你可能需要找咨询师聊聊!
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