音频文字稿：可以看出来，你是一个非常认真乖巧的学生啊。所以呢，你。很希望自己变得很优秀，很完美。达到很多人的期待。比如说达到父母的期待，达到你自己对自己内在的一种要求和期待。可是呢？在这个过程中。你没有给到自己足够的肯定和认可。过于紧绷，没有让自己有休息。修养。嗯，缓缓冲的一个时间。所以呢，整个的状态是紧绷的。这样的一个状态去面对学习，面对很多问题的时候，你可能只会拿着放大镜去照自己身上的不足。这给你带来的那种内心体验是痛苦的。是不舒服的。有时候可能还不愿意将自己内在的一些感受让别人看见。比如说关系好的。宿舍的人。用于压抑和隐藏这部分内在的感受。所以这样的你其实是活的很辛苦的。啊，我们每个人都需要做真实的自己。没有人是完美的。有缺点并不可怕，有不喜欢的学科也不可怕，做不到让父母啊全然的欣赏的满意的状态也并不可怕。学着去允许自己有缺点，允许自己。不完美。

音频文字稿：你的感受的确很辛苦。为了迎合外界对自己的一个形象的设定。你一直在委屈，压抑自己。不敢去表达真实的自己，真实的感受。连正常宣泄情绪的哭都得偷偷的。偷偷的才能进行。学习的压力是现在的一个主要原因。但是到初三了。谁都有，为什么你周围其他的人没有你这种情况呢？其实最重点的还是心态的一个调节。你太在乎别人对你的一个评价了。然后呢？自己。自己呢？特别特别的敏感。然后心里对一些事情，一些负面的情绪呢，没法及时得到排解。所以说。喝酒的方式是你不得已而为之采取的一种。采取的一种办法，虽然喝过之后。有了一点减轻，但是也只是表面的，心理的。心里的难过。否定自我的这样的一个情绪呢，还是没有丝毫的一个改善。现在呢，你认为说自己的原因是未完成定下学习的任务计划？其实。更多的是一种对自己。更多的是一种自卑的心理。建议你预约疏解来调整自己。

音频文字稿：我十分肯定的说。你是一个非常优秀的孩子。因为你太要强了。你太？呃关呃关注别人的感受啊，关注别人对你的评价。也关注自己的。期望，对自己的期望非常高。这些都是很要强，很上进的表现。但是呢，老师也想跟你说。嗯，你你的这些表现有的地方做得稍微。嗯，难为自己的一些。比如说。嗯。说什么呢就是。老师那一块儿他对你的感觉。就是。其实你不用太在意的。你的目标就是认真听课？好好的听课，把课听明白了。呃，把知识都掌握了。考试的时候能非常好地去把你的学到的知识给答出来，做出来，取得成绩。一般情况下，老师对此都是满意的。这也是老师追求的目标。也是你追求应该追求的目标，这样老师和学生之间他有共同的目标，你们达成这样的默契就足够了，不用去关心老师的眼神儿。你总去关心他的眼神儿，就是关注他对你的评价。这个就有点跑偏了。那么。嗯，你，你得有那种求知欲望，不想让家人失望，这种想法也不需要有。因为你只需要把注意力放到学习上。这样你就不会把经费、把精力浪费到去关注别人的感受上了。是吧，你的精力是有限的呀，把它完全的放到学习上就足够了呀。那么。所以你这种关注太多了，压力太大了，你就想。当一把坏学生了，想逍遥自在了，肆无忌惮了。所以说你要把这种感觉给转化到什么呢？把精力撤回来，我就好好学习呗。我就想逍遥自在的去学习，你们爱咋想咋想，爱咋看咋看。是不是？所以你还对自己的期待也不要太高，你向往那个高中可以。但是要有一种意识啊，我只问耕耘。不去管收货。因为那个收获在将来，你现在控制不了。操之在我的部分。只是你好好学习，集中注意力的去学习就够了，能做多少算多少，尽力就好。所以你给自己的压力太大，我就会去哭。已经搞得内心很冲突了。是不是又开始喝酒了，又开始愧疚了？这些都是跑偏的现象。好不好把注意力收回来，收到自己的内心的感觉，受到自己的学习上。专注的去学习，脚踏实地的去学习，一步一步的往前走，一定会取得成功的。好不好？