音频文字稿：其实我非常理解啊，有的时候你会有一些强迫性的思维是很正常的，就是你有的时候会内心。有一种不自信，有一种不安全感，那么这个时候呢，你就会有各种各样的猜疑和怀疑，但实际上呢，你更多的应该接纳自己，有这样的想法，就说明你是爱你的妻子，你才会有这份担心，你特别害怕现在这么这么好的一个家，温暖的家会失去，所以才会有这份担心。但是有这份担心呢，不是说我们就一直去琢磨这份担心，而是说如果我担心这个家会失去的话，那我就好好的去经营啊，我对妻子会更好，对吧，对孩子会更好，对不对？更好的尽到一个作为丈夫，作为一个父亲的责任，那么我们就不会失去了。对不对，所以呢，我们更多的去把这个看问题的角度呢，去看到那些积极的方面，多给自己一些肯定，就包括你说你担心妻子的话，你就会想，那妻子他平时对我这么好，是不是他的人品这么好，不可能像我想的那样，对不对，就像说电瓶车啊，谁驮谁啊，或者说那都是光天化日之下，对吧，大庭广众之下的能干什么呀，然后到你们家的时候呢，因为父母都在，什么都做不了啊。很多东西不需要去问他，自己给自己很好的一个判断就可以了，是吧，不怕自己想，也不要老去控制自己，有这些想法正常的去接纳自己，有这样的想法去很好的开导自己。就可以了。

你的担忧确实困挠着你，让你内心充满冲突，与其放在内心猜疑苦恼，不如坦诚沟通，敞开心扉会减少压力，减少苦恼。你可以和妻子沟通，也可以找咨询师讨论一下。

音频文字稿：能够体会到你现在焦虑的一个心情。因为强迫思维吗？重点就是在强迫这两个字上。不想去想，但是呢却。不断的去不由自主的去想，形成了越控制它的反弹能力越强。然后呢，由于最终控制不住呢，又产生了焦虑的情绪。这样的话呢，就是成了一个恶性的循环，其实对于强迫思维来说呢，我们压制着不去想它，其实是最不可取的，因为病态思维其实就像跳动的皮球，如果你想让皮球静止下来的话，我们不是说去拍他，去碰它，而是置之不理。去接纳这种思维。然后呢，它总有一个从高潮到低谷这样的一个，呃这样一个过程。所以说当它来临的时候，你可能会心慌啊啊焦虑啊，然后特别不好受啊，会想东想西呀其实。那这个时候呢。希望你能去坚持住，顺其自然，让它很自然地流过你的身体。如果说你觉得自己实在实在是忍受不了，你可以说，比如说你感到焦虑的话，你可以站起来走一走，你允许有这种思维的出现，而不是说这种思维怎么又来了。让他就陪着你，那如果说可以的话呢。嗯，看你们夫妻感情如何了，嗯，其实和妻子。坦诚你的一个症状啊，这只是一个呃思维，并不是说你本人对他有什么样的不好的一个想法，是先可以和妻子做说明，因为家庭呢。家庭成员的一个支持呢，是对强迫症一个呃很有效的一个，嗯辅助。那么到这种感觉上来的时候呢，可以去呃和妻子表明你这种感受，那么妻子会给你相应的做一些解释，那么呢会抚平你的这样的一个情绪，就是这样的。这样的一一种接纳，顺着它的走势去走。那他总有一个呃起伏的一个过程，到最终呢，它会落下来，然后这样经过可能几次的一个冲击之后。慢慢的，慢慢的，你这个心灵能承受得了了，就不会把这个事情当个事儿了，因为我们每个人其实都有强迫症，对吧，有时忘了关门了，王乐，呃，到底开没开，没开煤气了，会反复的去看。那有时看了几次之后呢，呃，觉得没有事儿，然后我们就走了啊。因为为什么在很多人都有这种习惯，但是却没有发展成强迫思维呢？因为是顺其自然的去看了，然后也让自己放心了，所以说也没把这个事情当是，所以说就没有形成强迫思维，但是你呢？太把这个事情当事儿啦啊，就感觉这个有强迫思维，这样想就是不对的啊，这种思维就压根儿是不能出现的，那么呢，就会越压他，他会反弹能力越强啊根本的方法就是顺其自然，为所当为，这个呢，永远是治疗强迫症的，呃一个核心。希望说的这些对你能有一点帮助吧。