一争吵就忍不住哭该怎么办 - 心灵密友心理咨询

问一争吵就忍不住哭该怎么办

不会跟人争执吵架一说就会忍不住掉眼泪明明不是自己的错也忍不住要哭出来还哭得特别厉害要说的话也说不出来了完全忍不住真的恨死这样的自己了

郁闷压抑 EMO 焦虑

2023-01-16

回答

尹红国家二级心理咨询师，婚姻分析师，亲子关系导师，聊城市心理医院会员

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2023-01-16

音频文字稿：啊，你好啊，可以看出来啊，你想让自己变得坚强一些，想让自己的心更硬一些，嗯，可是你的眼气眼，你的眼泪，你的委屈在告诉你，你的内心是委屈的，你，你需要哈摆平自己的内心，让自己坚持，减少委屈，而不是啊过多的让自己忍耐。

邵奎高国家二级心理咨询师（精神动力学取向）

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2023-01-16

音频文字稿：如果想哭，那就哭呗。嗯，压抑他反倒不好。哭完了以后，情绪释放出来了。嗯，就可以让心情平静下来去面对。问题了，那个时候就可能。有更冷静的情绪。和更理智的。想法了，那么就慢慢的梳理思路。去想一想怎么去面对，用什么方式面对，怎么说，怎么做。这样就。就会更有条理一些。不要压抑自己。也别恨自己。你就是这样一个人没？做做错也好，做得不好也好，你都要检查自己。为啥要恨自己呢？

孙涛国家二级心理咨询师.婚姻情感咨询师

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2023-01-16

这说明你内心不够强大，在人际关系中，你希望被呵护，同时你又不接纳自己内心软弱的部分，一旦发生冲突时，你在强势对方的面前就感觉到自己很卑微，很委屈，慢慢的学会先接纳自己柔软的部分，同时逐渐的让自己的内心强大起来。

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