王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-02-03
音频文字稿:你来这里呢,相信不仅仅只是为了倾诉,还是希望呃通过大家的一个回复呢,在这里面找到一个呃让你可以有改变的一个契机。那么呢,其实。不论怎么样的去,大家怎么样去说,关键呢都得是你去做,那我们做的一个前提是什么呢?就是在思想上站立起来,正确的面对。造成你认为造成你现状的一个原因。那如果说是,呃。是外在的原因多一些,还是内在的原因多一些?如果说内在的原因多一些,那么我们只能去提升自己,去改善。就是再多的一个抱怨、攻击、否定,其实对你的现状都没有任何的一点益处。我们能做的只是改善,哪怕只是每天行动一小步,慢慢的积累起来,也会量变达到质变。那手机呢,假设说你认为手机造成了你手机是一个主要的原因,不能控制玩手机,那么这个时候你就要去。如果你想。不想这个样子,那么你就必须得去扔掉这个,就是说把这个手机的这个隐去尽量的去消除,通过一些更健康的方式来代替或者转移。这就好比,如果说呃,有病了,我必须得吃这个药,但是药很苦,我不能吃,我又想让病好。那你这个就是属于自己,把自己挤到挤到机甲上来了,你想病好,你就必须得吃这个药。不管他苦不苦,你没有选择的,你想。你想让自己变得去状态正常?去正经800的去奋斗,拥有自己的幸福生活,那么你就得去想法根治这个手机成瘾的毛病。建立合理的作息生活习惯。