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问
被恐怖电影吓到了
我室友给我讲电影的情节,被吓到了,不敢睡觉了,担心自己半夜会被吓醒怎么办?
摆脱失眠
恐惧
PTSD
2023-02-07
回答
游宁
国二级心理咨询师欧洲精神分析联盟研讨项目高级组员(中国心理卫生协会认证/欧洲精神分析联盟认证)
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2023-02-07
我想,其实会被恐怖电影吓到,是因为恐怖电影里面的那种无助的会被摧毁的体验曾经出现在你的生活当中。那个时刻你一定希望有一个温柔又强大的父亲站出来,把你挡在身后,告诉你,别害怕有爸呢!但是很遗憾你缺乏这样保护你的人,所以任何激活你无助被摧毁的恐惧会让你不敢睡觉。抱抱。
王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
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2023-02-07
要分清电影里的情节和真实生活的差距。电影更多的是一种渲染,根源在于我们过于敏感的心。敏感又对应自卑心理,在生活中多肯定自己,培养自信。
陈丽梅
国家二级心理咨询师
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2023-02-07
此时你需要舒缓一下自己的情绪,让环境稍明亮一些,听听欢快的音乐,读读喜剧类的作品,使你心情放松下来,带着这种轻松愉悦你会安然入睡,祝晚安好梦。
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