音频文字稿：你好，可以感觉到这个问题确实比较的困扰你啊。嗯，可以看出来你过于的注重自己的形象。嗯，也比较的。严格的要求自己，或者说过于的要求完美，很在意自己在别人心目中的形象。那么这时候呢，你的脑海里就会在提前做一件事情的时候。就会想很多，想很多可能没有发生的事情。那么这时候，这些想法就必然会干扰到你，让你不知道该怎么做。才能更好。而且会扰动你，让你没有办法在行动中真正的去做更好的努力。那么最后的结果显而易见就不是那么好了。还是建议你呢。放下这些想法。嗯，每个人都不完美，我们也没有办法做到别人所期待的100%，我们尽可能努力去做，及时的认可自己啊，不要被过多的完美主义的这些想法去干扰到你。这样的话，我们才能够在该努力的时间段尽心尽力。的去努力。即使最后的结果，我相信我们都有这个承担的能力。

音频文字稿：你这好像不是我侄。也不是自私。是太关注结果了，太关注。别人对你的看法了。嗯，这么想来想去，纠结来纠结去。感到迷失了自我。啊，你的自我是最有价值的，对于你而言是这样，对于你的。交往的对象而言。是这样。所以。找到你那个自我。坚守住你那个自我。充分的发挥好你那个自我。就一定能够做好。想要做的那些事儿。一定能够维护好你的自己。

音频文字稿：那这样的一种状态呢，是属于。不愿意去面临选择。然后不敢去承担责任。特别在乎别人的一个评价。说明呢，这个内心安全感的基础是比较弱的。因为没有安全感，所以说。总是怕有什么事发生。这样的一种情况之下呢。最好的一个方法是呢？嗯。不去追求别人的认同。对自己呢有一个全面的了解。在完全客观认知自己的基础之上呢？就能够。不受他人话语的影响，以他人的标准作为自己行为的尺度了。