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问面对焦虑与抑郁：如何寻求理解与帮助

我抑郁自评81分，焦虑70分。快开学了，我在外地读书，感到非常害怕，每晚难以入睡，想逃离学校。父母对我期望很高，我想回家，不想上学，但他们觉得我不懂事。我甚至有自杀念头，希望有人能帮帮我。我不想让他们担心或失望，但真的很累，希望他们理解，我不知道该怎么做。

更新于:2025-07-27

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问早恋被罚回家待考：我该如何面对父亲的反对？

因早恋被罚回家待考，我不知道怎么告诉父亲。距离高考还有三个月，父亲很传统，反对我早恋，我该怎么办？

更新于:2025-07-27

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问如何判断自己是否存在心理问题或只是短暂的心情低落？

我一直心情不好，感觉没有什么能让我真正开心，不知道是否有心理问题，还是只是正常的心情。

更新于:2025-07-27

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问克服年龄焦虑：自信面对同龄人的惊讶

班上的同学比我小一岁左右，觉得没有同龄人，感到难过。讨厌他们知道我的年龄后惊讶，虽然长得较小，但心理得到安慰，不再怕别人议论。

更新于:2025-07-27

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问情绪管理与有效沟通：应对孩子不听话的智慧之道

孩子不听话时，如何控制情绪并有效沟通？我常因发脾气而困扰，怎样与孩子更好地交流？

更新于:2025-07-27

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问孩子不听话时如何自我调节情绪，激发积极主动？

孩子不听话时，如何控制情绪？做事拖拉、缺乏主动性和斗志。

更新于:2025-07-27

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问心灵的呼救：如何走出抑郁的黑暗

抑郁难以出口，心里憋闷喘不过气，生活痛苦。白天还能勉强坚持，一清醒就受折磨。才三十六岁，未来该如何度过？请救救我。

更新于:2025-07-27

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问初三学生的自我改变：克服胆怯，勇敢做自己

老师，我想请教你。我今年是初三学生，感觉自己像个废物，胆小怕事，在人多的场合容易脸红，看到漂亮女生也会脸红，觉得很无奈。这让我很难受，也不想这样继续下去，但不知道该怎么改变。

更新于:2025-07-27

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问面对暗恋难释怀：是否应辞职走出感情阴影？

我喜欢公司的一位男同事，但他已有女友且不喜欢我。每天工作中要见面、沟通，我难以释怀，总幻想他会喜欢我。面对他时我变得冷淡、不礼貌，造成尴尬和不舒服。有一次聚餐，他只敬酒给别人不敬我，心里很难受，失眠一夜。我知道这是自己的问题，但难以改变。想辞职又舍不得，心中的幻想难以放下。其实即使他追我，我也不会答应，因为觉得自己配不上。老师，我该怎么办？是辞职离开，还是坚持？

更新于:2025-07-27

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问夫妻与母亲关系困扰：一年婚姻中的难题解决方案

我和我妈关系不好，结婚一年多了。

更新于:2025-07-27

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问丈夫与妈妈关系难题：温情背后的困扰

我丈夫33岁，我妈32岁，关系不太好。除了脾气大外，他对我妈很好。带我妈看病时，他总是早起排队。家里他做饭，我妈打扫，我洗碗。

更新于:2025-07-27

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问情感与欲望的挣扎：半年无性生活，我该如何抉择？

半年无性生活，情人一年回一次，我还能去吗？我答应丈夫不出轨，也打算断绝，但情人回来后我拒绝了。如今他近在咫尺，我却感到鼻血直流，对性爱虽无激情，却对他痴迷。我们的关系和谐，有他的温柔、爱抚与努力取悦。我不能因性爱而离婚，但内心难以控制，渴望放下一切去找他。

更新于:2025-07-27

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问半年无性生活，他的心已远，你还能坚持多久？

半年没性生活，情人一年才回来一次，还等我，我还能去吗？他不修复、不主动，我一个月不做就难受，现在已半年，他说心里难受。既然如此，找个喜欢的女人也行，但他既不给我，也不给别人。

更新于:2025-07-27

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问半年无性生活，情人一年一见，我该如何面对？

半年无性生活，情人一年才回来一次，还让我等待，我还能去吗？缺爱、渴望被关心，弄得我失控，老公都不知道。

更新于:2025-07-27

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问半年无性生活，情人一年归来，我还能等待吗？

半年未有性生活，情人一年才回来一次，还让我等我去不了？我不想和他做，只想和男友在一起。

更新于:2025-07-27

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问应对强迫性思维：如何处理难忘的负面记忆

强迫性症状。你说得很有道理，我分享一下我的经历：去年暑假做保安，负责管理街上摆摊和发广告的人。有一次，一位女士摆牌子，我去劝阻，旁边一位五十岁左右的女子开始辱骂我。我无法还口，只好离开，她一直骂到我走远，言语非常难听。每次回想都让心情不好，但越想越清楚。咨询过心理医生，他们说我可能有强迫特征。请问我该如何应对？

更新于:2025-07-27

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问寒假心理成长启示：面对新学期的自我调整与突破

成长的路上，老师，寒假我用心理学调整状态，收获很大，也意识到自己没有问题。开学后，回到熟悉又陌生的环境，一想到放假前的自己，感到自卑、封闭、悲观。老师，我终于理解九九归一的意义了。环境对我影响很大，接下来该怎么办？

更新于:2025-07-27

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问分居十年婚姻困境：外遇、感情破裂与离婚抉择

我和妻子结婚十年，我是上门女婿。近年来我们分居，两人几乎无感情。她曾外遇并闹离婚，但她父母不同意。她回家后不让我接触，她也不愿离婚。孩子还小，父母反对离婚。请问你能给我一些建议吗？谢谢。

更新于:2025-07-27

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问高中生债务困境：如何勇敢面对母亲，寻求正确解决方案

我因贪玩借了9000元网贷，一部分用掉了，有的打赏主播。作为高中生，我没有偿还能力，也不敢告诉母亲，因为家里只有她一人靠零工收入生活。我非常后悔，不知道该怎么办。担心坦白会让母亲难过甚至身体受不了，但不说又难以忍受。请问老师们，我该如何正确应对？我的心情非常沉重，望得到帮助。