孩子哭闹时我就想打他，这算家暴吗？有什么有效的改进办法？

以下两种简洁版本供你选择： 1) 关于自慰：应戒掉吗，还是适度就好？若适度，频率应为每周几次或每月几次才不影响健康？ 2) 关于自慰的问题：要戒除吗，还是适度就可以？如果适度，应该每周几次或每月几次才不影响健康？

疑病焦虑症有没有可以自我缓解的办法？我患病已四年多，最初担心的是妈妈的身体，结果确实查出肿瘤。如今我总担心父母的健康，总觉得一放松警惕就会出问题或耽误病情。一方面清楚自己是疑病症，另一方面又担忧眼前的疾病。我知道这样不好，反而给父母带来负面情绪。现在由于心理问题已经待业三个月。不敢工作，自然也没有收入，暂时无力进行系统的心理咨询。请问各位老师，该如何自我改变敏感、多疑、胆小、完美主义等不良人格特质？

疑病焦虑症有哪些自我缓解的方法？有时父母说点问题就担心是大病，持续时间很短且只是偶发。现在总是绷紧神经，去年情况好些，今年又反复。

疑病焦虑症有什么可以自己缓解的办法？我现在30岁，最初出现在十几岁上高中时。我觉得这与不健康的性格特质有关，比如敏感、多疑。后来妈妈被查出大病，仿佛是在肯定、鼓励我这些不良性格。从此便彻底爆发疑病症。这是我的感受。

关于疑病焦虑症，有没有自我缓解的方法？我理解道理，但总想通过疑病把事态控制在较小的灾难范围内。控制欲是我的一个缺点，之前没写清楚。跟你说说我的想法，这也许不是病根，但却是最困扰我的点。最初那次疑病时，我总觉得若不提高警惕、让妈妈不去医院，事情很可能拖成中晚期肿瘤；也很后悔没更早坚持让妈妈检查，这样在原位癌时就能查出。爸妈这一代的老人讳疾忌医的情况比较多，我似乎只能通过实时监控他们的健康，来避免事情变得更严重。

疑病焦虑症有哪些可以自行缓解的方法？以前我也会对健康产生疑虑，但不知何故后来对自己的情况不再太在意了（可能与神经质引发的厌世感有关）。现在把全部注意力放在父母身上。生活状况具体指哪些方面？

疑病焦虑症有哪些可以自行缓解的途径？春节前辞职，现宅在家，除了休息和吃饭外，还在自学外语并考取会计证。现单身，与父母同住。和父母关系还不错，除了总是让他们检查身体，肯定会给他们带来负担。

疑病焦虑症有哪些可以自行缓解的办法？我也考虑过改变，向往到外地某市工作。若不再整日盯着父母，应该就不会再疑病，但我仍放心不下他们的身体，感到自相矛盾、纠结。

怎样才能减压？高考临近，压力巨大，考试时容易紧张，脑子一片空白，真的很着急。

我想帮父母，不忍看他们日夜劳累；但他们不让我帮忙，闲着反而觉得碍事。现在在家休假15天，看到父母每天都很忙，我想分担家务，但他们坚持亲力亲为。看着他们辛苦，我很心疼，又想走又舍不得。怎么办？

我控制不了情绪，伤害了最心爱的人，一切都无力挽回。我很焦虑，感觉自己的心理出了大问题。作为离异的单身父亲，为了给自己找个归宿、也给女儿找个妈妈，大半年前认识了她（暂称“芹”）。芹人很好，除了脾气有点倔。她有一个9岁儿子，对我和女儿都很好。但这几个月来，我始终控制不住情绪，一次次伤害她，事后更是深感懊悔。前两天，我竟对她动了手，难以置信那是我自己。最爱的人竟会这样，我恨自己，觉得自己根本不是男人，缺乏担当与包容，只想着自己的得失，怕失去她却总伤她，致使这段感情再也无法挽回。我到底怎么了？

心中憋着的气久久不散。回校时，我和班里的人还不熟。得知成绩后，我比他考得好，他显然不高兴，我也就生气，觉得两年的友情因这事没意义。后来他发现了，我和谁说话他就来针对我，一直孤立我。我很难受、很生气，反省自己心软，竟交了这样一个朋友。

心里久久生气，是因为那天他用愤怒的口吻对我说：咱们班的复读生才考了240！我说：咱们的成绩不都挺理想吗？我的成绩理想，你的不也挺理想吗？我不明白他为何这样做。感觉他控制欲很强，总爱研究心理学，对人不带感情。

心中的郁气久难消，确实。老师，万分感谢，我现在感觉轻松多了。你是我遇到过的最好的心理老师，感谢你。