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如何走出家庭阴影,找到自我:面对压抑与伤痛的有效方法
一直觉得压抑难受,刚和母亲又发生了冲突。母亲从小带我长大,父亲忙但爱我们,她的教育方式常侮辱打骂我。我知道她是出于爱,所以忍耐。小时候我胆小怕事,总被欺负,哭了就挨打,从三年级开始喜欢打架,脾气也越来越像她,被说性格古怪、变态。她曾用菜刀威胁我,我试过沟通但无果。她经常取笑我丑、黑、胖、矮、眼小、塌鼻子、腿短,导致我自卑,为掩饰变得更强势,但她认为是我自己的问题。
初三压力大,我回家抱怨,她要么冷漠,要么骂我。我试图沟通却以嘲笑或暴力结束。高中特别孤僻,渐渐不喜欢她,也不喜欢任何事,变得开朗乐观,却失去了怒气。上学期因意外调到平行班,她被我老师告知后大发雷霆,把我扯出来骂,甚至踹我,折断了我留了五年的长发。这让我变得更喜欢安静、理性,不再与同学玩闹,只专注学习数学,这是我的骄傲。她多次嘲笑我的成绩、梦想,只催我背英语,根本不相信我能背得动。
这学期第一次月考,我考进实验班,父母一句话未说,我努力学习,老师也认可我。虽然成绩还差,但我坚持努力。我常感胸闷、难受,一张嘴就会哭,紧张时手脚发凉、颤抖,有时觉得一切都毫无意义。唯一难以放下的是数学。尽管天赋不错,但考试成绩一直不理想,可能怕失败。
今天早起,我让母亲陪我出门,她不愿,让我做饭。做好后,辅导班老师问我换课情况,她说不知道,还指责我私自换课,其实是她自己自私。我不想像她那样生活,所以不打算结婚,也不想要孩子。我的三观在变化,我知道有人觉得我可怜,但其实我很幸运找到了热爱。我感谢她,让我看清人性丑陋,也让我不再关心家庭。
家庭对我来说已无所谓,我从不赌气,也有后顾之忧。我担心自己的紧张、焦虑、压抑和自尊会影响成绩,更看重未来,而他们已腐烂到灵魂深处,不想再拖累自己。请问,有什么方法可以帮到我吗?