前段时间带孩子回老家呆了20天，和老公也分开了20天。回到家后，他一点反应都没有，只是在睡觉。我的脚碰到他的脚，他就立刻挪开。这到底是什么意思？他有外遇吗？

之前我提到想离开小城市，担心这里的发展机会少。我也在想，到了大城市是不是会有同样的感受。谢谢老师的关心与回复。我一直把目标和计划放在生活核心，市面上有很多关于坚持、养成习惯的书，我也买过。但一旦把养成的过程与追寻目标绑定，过程反而变得疲惫。 其实问题不是养成习惯，而是“目的”本身。紧张、疲惫、放弃，往往因为过于在意结果、担心达不到预期、想缩短整个过程，缺少耐心。后来接触到阿德勒心理学，我意识到这是一种认知问题。很多书谈目标设定，但阿德勒强调的是潜在性活动——爬山可以坐缆车来捷径，但若只追求山顶，生活的乐趣会消失，甚至容易自卑。 学习后我明白要更愿意享受过程、活在当下，而不是只看结果。即便尚未到达山顶，也能在攀登中获得充实。之前买的诸多人生设计、职业规划书似乎变得多余，但并非自我否定，而是拓宽认识的深度与宽度，不再被单一目标束缚。 我也想到马云的经历：他学英语并非为了考试或直接创业，而是为了快乐的学习过程、社交与互换。他少年时常在西湖清晨对外国游客免费导游，借此练习英语，这种驱动来自对过程的享受，而非成绩。由此我意识到，世上确实存在这样具备洞见的人，这是一种境界。 因此，我不再纠结于“留在小城市还是去大城市”，“找工作还是创业”的二选一。目标导向并非人生唯一路径。人生更像登山：有人追求山顶，有人享受攀登的过程，通过过程也能遇到更多机会。若只为结果，可能错过许多可能性。以上是我的一些体会，想请老师给点建议。

去蛋糕店买蛋糕。店长问我多大了，有没有对象。我说21岁，没对象。店长说给你介绍一个行不？我说行。说完我扭头走了两步。店长又问能不能介绍附近的人。我当没听见，没说话就走了。

这段时间我想得太多。我的对象已去世三年，为了照顾两个孩子我留下来，但她爷爷总是对我发脾气，我想走却走不掉。就在前两天，我差点被车撞，从那以后半夜总是醒来，导致失眠。

很久没联系上女友，该怎么办？电话被对方屏蔽，微信没屏蔽，但发消息始终没回音。

他们是在网上聊天的朋友。一个男孩为什么不把那个女孩删掉？她多次删他，他却不删她。她深爱他，愿把自己最好的时光献给他，他也知道，并说不想伤害她。可是他为何越来越冷漠、越来越不在意、越来越不回话？为什么还留着她、不删她？

老师你好，我是一名高三学生。认识两年的一个朋友长期算计我，对我有敌意，我也因此对他态度变坏。最近他把我回班后唯一的好朋友也从我身边夺走。我气得一时头脑发热，至今对谁都带着怒火，严重影响生活。现在我很想打他一顿，请问我该怎么办？

不受欢迎，感到自卑，觉得没人愿意和我交朋友。性格内向，曾被解雇，天天独自一人玩，特别孤独。

和男朋友在一起4年，他妈妈一直不让我进他们家，也不愿让我见家长，至今从未见过我。虽然他们家条件不错，但我家在城市里也算中等。

如何培养对他人的贡献感，而不依赖他人的称赞？有句話說幸福来自于对社会的贡献。感谢老师的鼓励和表扬，不知你是否有时间再帮我分析一下。我刚才谈到了乐观与现实的差异，远离极端乐观的思想其实也是一种积极态度；但我认为过度乐观可能是一种惰性思维。我也意识到自己存在恐惧感，原生家庭的问题让自己长期处在压抑环境中，不愿与人合作。于是，如何提高自己的社会合作能力？以下是我的一些分析。如何增强“活动力”？何时应该展现活动力？谢谢！ 我认为，贡献感强就意味着活动力强、社会共同体感觉强。思辨很有意思，但也有问题想请教你：如何提升活动力以促进对他人的贡献感？阿德勒认为，社会共同体感觉与活动力相关：当两者都强时，才会对社会有所贡献并感到幸福；若社会共同体感觉弱但活动力强，个人可能只考虑自己，人生也难以顺利；若活动力弱，可能成为自私的掠夺者或放弃世界的人。似乎不存在社会共同体感觉强却活动力弱的情况。我觉得若只有社会共同体感觉而缺乏活动力，仍难以积极地走向世界合作。过去我比较自我封闭、社会共同体感觉弱，但现在已培养出较强的社会共同体感觉，却觉得仍未走出去，也不知该做什么，说明活动力还弱。请问老师，如何在意识到社会共同体感觉的重要性后，进一步增强活动力？应该在何时展示活动力？谢谢。总之，我认为：贡献感强就意味着活动力强、社会共同体感觉强。

死亡恐惧症：每晚睡前就极度惧怕死亡，想到虚无感就心绞痛，害怕入睡。严重时会抓头发、咬自己以保持清醒；只要有一点痛觉就觉得自己还活着，心情就会很开心。怎么缓解？ 如果你现在也有强烈的恐惧和自我伤害冲动，建议尽快寻求专业帮助。你并不孤单，可以联系当地的心理健康服务、医院精神科，或与信任的人谈谈。如果处于紧急危险，请立即联系当地的紧急救助电话。

对友情有严重的占有欲和依赖，紧紧抓住她，把她当作命，但总觉得她没给我同等的付出，因此感到失落。因为她没把我当成独一无二、最特别的那一个，我能理解她的压力，但我真的离不开她。 我们也闹过，但始终是我在难过。和她谈心时，她却和身边的朋友嬉笑，仿佛我并非最重要。她很吸引我，我也很珍惜她。没有什么不值得，只有委屈和心疼她。 她有很多好朋友，我不认识。我人缘也不错，但放不开去接触其他人，心里却把她当唯一。这种不对等让我很难受。

我对友情有严重的占有欲和依赖。老师，我该怎么办？我觉得自己的心理状态似乎有很多问题。

对友情有严重的占有欲和依赖，真的谢谢你。

一吵架就冷战，他也不关心人。现在两人无法沟通，觉得很累。不知道该怎么办，甚至考虑离婚。有孩子，原则上也没什么大问题，但到底该不该继续，他的话都听不进。