王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-02-11
音频文字稿:的确,负面的情绪呢,对我们的身体是有影响的,因为一直处在压抑的一个状态,那么我们整个人呢,会显得病恹恹的。嗯,躯体上的一个症状会相继表现出来。嗯,你经过自己的一个心理调节呢。已经逐步趋于正常,但是突然发生的。一个应激性的事件呢?让你。又回到了嗯,不好的一个状态之中。嗯。失眠哪,恐惧啊,担忧啊,安全感是不充足的。然后呢,嗯,这个背后呢,其实有一种对死亡的恐惧,那么我们为什么害怕死亡,就是因为我们当下的生活状态并不能去集中。所以说。怕死亡的人呢,通常都有这样的一个特点,就是没有好好去的去生活过,因为有好多的事情呢,自己觉得是无能为力的,没有做什么,所以说内心是不充实的。当你内心充实的话,就不会惧怕死亡,不会惧怕死亡本身的带来的那种,嗯,那种毁灭的那种。嗯,恐惧的感受。所以说建议你从。呃,当下的生活入手增强掌控感吧。然后去做一些具体的能够让你有信心的事情,比如说给自己做顿饭啊,打扫打扫房间。然后去整理整理一会儿,嗯。有时间呢,出去公园去逛一逛,这些呢,都能让你体会到生命的新鲜和美好,另外呢,也能让你知道自己还能做些什么不是。什么都做不了的。