音频文字稿：你好，你是孩子的家长是吗？啊，就是孩子出现的这个状况哈，啊，你首先啊不能够焦虑再传递出去了，你得稳住啊，你还得呃疏导孩子，然后你是一个稳定的能源的话，孩子也可能好一点是吧，假如你在焦虑的话，不就是雪上加霜嘛。嗯，就是孩子这个情况呢，呃，他自己本身这么焦虑，恩，然后可以找个咨询师吧，给他疏导一下，他可能就是心理压力过大了。啊这个压力过大的时候，就会形成这个过度的焦虑。呃，就会状态恩更向相反的方向发展了。所以说可能急需就是疏导一下。啊，你愿意的话也可以呃联系我，嗯，我处理过很多学生的这种考前焦虑呀啊厌学的问题。

音频文字稿：作为学了一年的，呃，复读生呢，其实这个时候重要的是调节心理上的。而不是说去焦虑学习成绩。你已经学过一年了，相信也都是很认真在学，然后又学了一年，本身的这种基础呢，就比。应届生的要雄厚许多。我们现在要做的是什么呢？就是给自己积极的暗示。一个是给自己积极的暗示，另外一个呢，我们要把高考的这种压力呢。去适当的做一个，呃做一个。胶带。因为高考啊，它只是人生的一部分。不是说。嗯，考不过了，你人生整个就失败了。也许父母、老师、周围的人给了你这种感受，但是现在既然你卡到这儿了，那我们一定要跳出来啊，就是说。有很多高考没有成功的也一样获得了，在人生和事业上都获得了成功，所以说高考只是一个阶段，如果我们放平心态。我读了一年高四了，然后呢，呃，也尽到最大的努力了，如果实在考不上呢，此路不通，我再找别的路就可以啦。毕竟。这是千军万马过独木桥。过去的人呢？嗯，是相对少数的一部分，那大部分的人难道就没有任何出路了吗？不是的，现在是网络时代。我们。有很多种发展的可能性，所以说你一定要从观念上把高考的这种压力呢，去进行一个消淡。而不是说。而不是说把他。上升到你人生的成败上。上升到你啊以后生活过得好不好的一个，呃。一个大的方向上去，那么你就会。把心情放平，当你放平了，你不这么焦虑了，反而你对现在这些东西呢，这些知识的掌握呢，反而会更加的清晰，越是焦虑越容易出错。所以说我们要去，呃在。意识上减轻自己的一个焦虑，正确的对待高考。同时还有一个建议呢，就是嗯。做题的话，这个时候不要做太深的题了。只看一些。书上的基础知识即可，因为这么多年的一个基础呢，其实这个时候啊，大家都差不多给拼的就是心态，总做难题，真遇上不会的，你又感到焦虑的状态，你会产生否定自己的情绪，结果又加速了自己的焦虑。所以说多看点书上的基本的题，基本的题型就可以。剩下的时间保持好充足的睡眠，累了就出去和朋友去聊聊天，健健身，跑跑步，休息休息，很快很容易度过这个阶段的。

音频文字稿：嗯，你好，很能理解你现在的感受，特别焦虑，担心考不到去年的分数。那么我们这么焦虑？这么一直焦虑下去的话。你考的分数是什么样子？再想一想，如果你现在能做什么来缓解你这个焦虑？如果你要超过去年的分数。你现在。怎样做才能超过去年的分数？