音频文字稿：我觉得你对自己分析的非常的棒哈，就是你一直在形成一种恶性的循环，那既然我们意识到了，为什么我们不来一个良性的循环呢？首先，我们都去肯定自己，尝试着去接纳自己。然后呢，我们试着慢慢的去和别人接触，当我们一旦去接触的时候，我们就要逐渐的去肯定自己。这样慢慢就会形成一种良性的循环。

你好，你所讲的这几种神经症症状，如果是以自己的感受为主，并没有经过医院确诊，那就先不要给自己人为的加标签。建议先做情绪上的梳理。内向指的是性格，性格是没有好坏之分，看待性格却有。只要你发挥性格的优势部分，摒弃弱的部份，什么样的性格都可以是好性格。据调查，社会上有70%的人士，都是性格内向的人。所以你要了解的性格内向并不是你现状的主要原因，主要原因在于你的心态，要尝试学会多角度看待问题。再说人际关系，世界上没有完全相同的两片树叶，同样人也不可能相同，即使是双胞胎，对同一事物也有不同的看法，所以人与人之间产生矛盾是再正常不过的事。可能在关系的处理上你的能力是有所欠缺的。但只要通过学习掌握人际关系的基本规则是完全可以避免的，但前提得是你对自己有信心。如果你内心有个积极的信念系统，就不会只对自己否定，不断的怀疑自己。所以建议你从构建积极的信念系统入手改善现在的问题。欢迎通过网站预约正式咨询，希望我能帮到你。

你这么多的病症，有没有去医院诊断一下？如果需要吃药，药物加心理咨询是最好的。要及时治疗啊，因为你内心可能有很多的焦虑和恐惧，可能需要外力一个咨询师来帮你了！