在课堂上讲话紧张，如何克服才能自然大方？

老婆离开了我们共度十年的感情，我无法忘记她，也知道她不会回来了，心里很难过、郁闷。希望通过心理疏导走出阴影。

被梦恶心到、委屈而醒，回想起初中成绩不佳常受老师打压。梦中，我们在操场排队，突然出现大量蚕，我觉得蚕很恶心，但没有踩死。随后，班主任用沐浴露捡起一只蚕，不小心捏死，血肠横飞，她还把蚕的尸体甩到我身上，我愤怒推她。因为平时忍让已积累太多，这次爆发，决心举报她，但校长却说没时间听。我感到委屈而醒来。近期担心被辞退，业绩不好。请问老师，这个梦有何寓意？

我是二婚，因与前女友暧昧通话被录音，妻子听后要离婚。那是领证前的事，我希望挽回婚姻，虽认错，她仍无法原谅我，已搬走。我们通过电话和微信联系，我真心爱她，请你给点建议。

和男友在一起两年多，快要分手了，我舍不得，感觉心理扭曲。

缺乏收获和肯定会导致缺乏动力，不愿意做事。初高中时，我不喜欢放假做作业，因为任务繁重，看似难以完成；但平时课程作业简单，几分钟即可完成，所以不反感。长大后也是如此，大学期间缺少互动和反馈，考试少，没有成就感，导致动力不足。参加英语四六级、考研等也同样，没有及时的反馈和肯定，容易焦躁，知道这样不好却无法改变。

没有收获和肯定，就会缺乏动力，不愿意去做。不是因为不想，而是因为任务短时间内难以完成，过程又得不到反馈和认可。

我还留着追他那女孩的联系方式。我们认识不久就在一起了。有一次，我碰巧看到他接到那个女孩打来的电话，他草草挂了。我开玩笑说他这么受欢迎，半夜还有女孩打电话，他解释说是一个追了他很久的女生打的，但他说没有感情。我觉得奇怪，既然没有感情，为什么还吊着人家？他还问我是否要把她删掉，我不理解为何不直接拒绝。后来他说只是把她当好朋友，我们因此吵架，我哭了，他才真正删了她。在这之前，他对我很好，我也很喜欢他。但这事让我心存隔阂，不敢再信他。之后，他努力表现出喜欢我，我心软了，但发现他只是删了微信，还没删除QQ和电话。他们以前常在一起玩游戏，还在某个游戏中结了婚。这些让我很难受，不知该怎么办，也怀疑他是否真的喜欢我，有时一想到就想哭，是不是我太小气了？

男朋友有很多异性朋友，他曾说觉得跟异性朋友更舒服。现在他与学姐们聊天、上课、打闹，甚至一起回宿舍，我感到很难受。虽然我努力不跟他的异性朋友联系，但他觉得我吃醋，嫌我冷漠。我不想限制他自由，又不希望看到他和异性朋友太亲密，心里很矛盾。曾以为自己想通了，但面对这种情况仍感难过。

男朋友异性朋友很多，我该怎么办？我觉得再谈这些会导致关系崩溃。

男朋友有很多异性朋友，我希望保持关系，也希望他能多点距离。可能我自己也有问题吧……

他还能否回到从前？反思后我发现，这些年我太自以为是，过度信任感情，虽爱他、关心他，但经常任性肆意。他对我冷淡、漠不关心，让我难过失望，但我总告诉自己是我的错，为了宝宝，想给她一个健康、和谐的家庭，我也在努力改变。然而，每次他回来，我越示好，他越冷淡。曾经早上还会发“亲爱的早上好”，如今连打招呼都没有。问他原因，他说自己这辈子就这样，混吃等死，什么都懒不想，要么改变，要么放手，他觉得我无法改变，就算改变也不想要我。晚上拉他手，他说不合适，现在只是共同养育孩子的队友朋友。我知道未来还长，宝宝的事情让我崩溃，不想让自己更糟，也希望宝宝能在温馨的家中快乐成长，但他说我们不可能了，不再爱我，跟我在一起给他压力。为了宝宝，他愿意不离婚，只是周末陪陪孩子，对我和我的事漠不关心。我一直告诉自己，为了宝宝要让步，但他的态度让我心凉、难过，甚至害怕坚持不下去。尽管我想挽回这段感情，却似乎很困难，我该怎么办？

感情迷茫，情况复杂。我在校大学生，曾有两年男友，感情稳定，他踏实但不善表达。一次偶然，我遇到一名外籍留学生，他向我表白，我拒绝只做朋友，但他每天关心我、送礼物，让我渐渐喜欢上他。于是我告诉男友我喜欢别人，我们分手。 男友得知后怒火中烧，去留学生宿舍打听情况，还在楼内散布我被“泡走”的谣言，导致大家都知道了。后来，他逼我带他见留学生，结果在学校门口对他动手，我试图劝解未果，事态失控。留学生认为行为违反校规，但我出于旧情未举报。 次日，我想与男友好好谈谈，表示还能像以前一样学习，但感情观不同无法继续。他坚持认为我背叛他，要求我选择：要么彻底断绝与留学生关系，要么继续和他一起学习但不联系留学生。他觉得我在拖延时间，所以选择了后者。我们因此不欢而散。 今早，他约我吃饭后又因此事争执，在公共场合对我扇了两巴掌，让我震惊。分开后，他发短信威胁，说看到我和留学生在一起就打人。放学后，他还跑到处找留学生要打人。我极力劝说留学生不要报警，也请求宿管帮忙平息，但他依然极端，让我很害怕，不知道还会做出什么。 我原本打算近期单身，但他不断威胁，而留学生也爱我，希望我们能在一起。我现在很迷茫，不知道该如何应对和选择，请导师帮忙开导。

你好，我有强迫症，洗手时间很长。每次如上完厕所后，要反复用特定步骤洗十分钟，否则就觉得不干净，难以忍受，必须再洗。洗完内裤也觉得手脏，需要长时间清洗。明知别人不用这么麻烦，但我觉得他们更小心，不会弄脏手，而我却会，因此需要更久。这不仅浪费时间，还伤害皮肤。请问我该如何缓解？谢谢。

每天只靠玩手机和睡觉，什么都不想做，整个人变得抑郁。渴望回到那个活泼开朗的自己。

我缺乏自信，准备不足，担心无法胜任工作或被调岗。在接待客人和沟通时，由于不熟悉相关内容，又被介绍为负责这部分，担心做不好。心理和身体都感到紧张，像要挨打似的缩脖子、抱肩膀，其实并没有这样，但就是难受。请问原因何在？应如何改善？

我丈夫性格内向，从大学起沉迷网络游戏，常因上网忘事。经西南医院诊断为中度抑郁，已服药六个月，症状有所缓解，但网瘾仍未改善。希望找到有效的方法帮助他戒除网络依赖。

我还是大三学生，之前三次赌博输钱，爸妈都帮我还清了，这次又赌输了，不知道该怎么跟他们说，几次打电话都说不出口。

我还是大三学生，之前三次赌输都还清了。这次又赌输了，不知道该怎么跟爸妈说。经济压力大，输了一万，想赢回来。

我还是大三学生，之前说过三次赌输的钱都还清了，但这次又赌输了，不知道该怎么跟爸妈说。