我以前讨厌看到别人抖腿，现在更严重了，只要坐着看到别人腿，我就紧张，注意力无法集中。虽然我知道这是错误的想法，但目前情况很严重，无论是谁。

我以前讨厌别人抖腿，现在更严重了，只要坐着看到别人腿我就紧张，注意力难集中。谢谢，我会试试。

经常做正面睡的梦魇，但靠墙时会有莫名的安全感。请问需要专业心理治疗吗？

我今年二十多岁，女性，高中学历，在一家中韩合资公司工作。每次离开时都感到难过。最近看了电影《重返狼群》，讲述一只被养大的狼被送回野外的真实故事，看到捕猎场面残忍，狼与女主人不舍。影片让我心情沉重，难以释怀，还会担心那些狼是否还活着。

我感到很痛苦，失眠。老师，那段时间我不知道是不是自己生病了，看完那部电影后难以释怀。养的小狗也常生病，最终离开了，虽然去抢救但还是没能挽救。现在又养了一只活泼可爱的宠物。

失去几个朋友和男友后，我变得越来越自卑、抑郁，觉得没人喜欢我。想改变，却不知从何做起。

失恋半年了，同校，被分手，他没说明原因，但我发现他似乎还喜欢初恋。我决定放手，不再主动联系，也屏蔽了共同好友的动态，怕看到他的评论。虽然变得冷静很多，但还是忍不住想念、关注他的动态，熬夜玩游戏（因为喜欢他起因于一次游戏契机）。

我有自杀倾向，能有人帮帮我吗？总觉得脑海中有个声音在说“死了就好了”，死了就什么都没了。

不了解自己，是否会引发许多问题？

感情中我感到迷茫和挫败。丈夫曾坦白与前女友联系过，还见过面，甚至发过表白和红包（520元）等亲密信息。虽然他承诺断绝联系，但我发现他们仍在暗中联系。我们曾大吵，他承诺彻底断绝，但我难以信任，总是怀疑，导致情绪低落、体重下降，心事重重，甚至被诊断为重度抑郁症。我不知道该如何应对，渴望心理医生的帮助。谢谢。

妈妈与我有不良关系，我很害怕。希望你们能劝劝她。

我失去了好几个朋友，男友也与我分手。医生，请问我该如何改变这种情况，因为这些打击让我失去生活的信心。

老师你好，年前我曾打电话告诉一位帮过我的退休前辈我打算拜年，但因家事未能成行。她也说不用，之前我送的礼物她都退了，她曾表达过，努力工作是对她最好的回报。今天已是元宵节，是不是该告诉她我没去？还是等下次带点家乡特产拜访她，因为我们是同乡。

学习时常会出现杂乱的想法，越是不去想反而越想。在生活中，上课写作业时会不自觉哼歌，思绪容易偏离，难以控制。老师建议我看心理医生。此外，我曾被孤立一年，害怕独处，情绪低落、敏感，感到被排斥，甚至有过自杀和自残的念头。

我快崩溃了，学校没人理我，总是很难过甚至有轻生的念头。

老师你好，我是一名工作了三年的教师，原本应教书育人、培养未来人才，但近期的经历让我陷入抑郁。家中因爷爷奶奶遗留财产问题，与父亲、大伯、姑姑等闹翻，父亲每天喝酒，烦恼不断，甚至开始戒酒后仍情绪低落。如今我与男友异地分居，每逢节日无人陪伴，感觉没人关心我，家庭也没有给予我关爱。母亲早逝，成长过程中缺乏温暖。父亲疑心重重，对家人不信任，变得偏激，甚至欲与亲人断绝关系。由于工作和经济压力，我尚未购房，存款不足，生活孤单，心境愈发悲观，有时甚至产生自杀念头。朋友疏远，我变得孤僻、难过，对未来充满迷茫。这种状况让我感到崩溃，无助而绝望。

性格多愁善感、疑心较重，谈恋爱时情绪易波动。工作中少与同事交流，内向闷骚，觉得自己不受欢迎，自卑且略显懦弱。

受挫后如何改善社交障碍？

我和男朋友相识一年，恋爱四个月后分手。虽然时间短，但我很爱他。今年20，他27。春节时我去他家见家人，他是江苏的，我是甘肃的，由于地区差异，他家的饭我不擅长。在他家住了40天左右，他父母嫌我懒、不做饭，只让他一人做。父亲本打算今年五月结婚，但我父母不同意，觉得我年纪太小、距离太远。他们还说如果我爸妈不同意，就不要为难他们，不欢迎我。听后我很伤心，因此和他分手，但我仍深爱着他。请问我该怎么办，我们之间还有可能吗？

不情愿做任何事，解决了这种消极情绪。