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恐艾与生活焦虑:如何消除对血液传染的恐惧与洁癖困扰
我曾在百度上看到很多关于艾滋的担忧,比如被血水滴到、接触带血的门把手或伤口等。有人说传染,有人说不传染,导致我对这些问题非常焦虑。出门时我特别小心,变得洁癖严重,遇到不按我步骤洗手的人会大发脾气。去年回老家,遇到彝族朋友,他们中曾有人被查出艾滋,我更怕与他们接触。有一次下雨时,有人打伞从我身边经过,伞蹭到我衣服毛领,毛领贴脖子位置正好有抠破的痘痘伤口,我担心血水会传染。虽然我注意避免碰伤口,但还是担心被感染。这一年多来,我越来越焦虑,觉得不能正常生活,甚至影响到宝宝(不到一岁),变得过度洁癖和强迫症。只要有人不按卫生习惯,我就会大发脾气。这些细节让我难以释怀,生活压力很大,不知道该如何应对。