问
心理强迫焦虑怎么解决
我是一个有着一个三口之家的人,我很爱我的妻儿,但是我的性格确是一个敏感多疑没有安全感,还有着强迫人格特征的人。
我的强迫性症状最近又患病了,这一次的症状,又让我很是难受。
事情是这样的,一天晚上突然想看之前一起工作的比我小的同事的朋友圈,因为他的朋友圈里有他老婆的照片(因为之前看过,感觉他老婆和我老婆长的还有点像,所以才想起来再看看),但是这次他的朋友圈仅显示三天(也就是说看不到了以前的),这让我很难受。
在强迫思维的驱使下,我做了我不想去做的行为,就是发微信和他聊天,以此来引出我想看他朋友圈的话题让他打开,但是事情并没有那么让我想的顺利,我从下午开始发消息给他一直到晚上他都没有回复我(以前和他聊天他都没有过这样,这让我很是不舒服),我发的内容有三条分别是第一条【小伙子现在工作待遇比起以前怎样?】,第二条【小伙子工作挺忙哈】,最后一条【王明在不在?】。
然后第二天在强迫冲动的怂恿下我又做了我不想做的行为,第一就是微信打电话给这个同事结果没人接,然后第二打电话给这个同事结果三次都是关机状态,我真的不想这样但是没控制住,我怕我在出现这样的冲动,在去打电话或者打微信电话,好难受焦虑。
我一直放不下,放不下的有没达到我的目的,反而还陷入了另一个不舒服的境地,内心很是不舒服,还带有烦躁和焦虑成分。
请好心心理医生开导解忧,感激不尽。