还有两个月要考雅思了，但总觉得复习的不够，英语能力不能得到很快的提升，为未来2个月制定了计划，但还是觉得不安。 做阅读练习的时候发现做错很多，也难以在规定的时间里面完成，心情就变得很郁闷，然后也睡不好觉，脑子里总想着雅思的事情。虽然还有两个月的时间，但做阅读时心情总会变得暴躁紧张。 所以，我想问问各位疏解师应该如何放松自己的心情?

如果【觉得自己太自卑内向了，希望自己变得大气，酷起来】这种想法本身是不是也是一种自卑的表现呢？这是否是不接受真实的自己的表现呢？还是这是一种积极的自我提高或是自我保护？

前一段时间他跟我表白以后，我觉着我们俩不太合适，我也没有回复他，我觉着他应该懂我的意思。最近跟他也没有什么联系，前几天无意中在电梯间遇到，我很尴尬的跟他打了个招呼，便匆匆忙忙的走了，而他看到我从电梯里出来以后，感觉一直有话想跟我说，一直盯着我看，一动也没动的站在那里。忽然我感觉有点小心酸。感觉他对我还是有点恋恋不舍。不知道是不是我想多了。

从孩子出生后一年内，我们基本两地分居，过年回家，他对我说，他喜欢了一个同事，但没有发生任何事情，问我到底爱不爱他！我觉得爱这个词很重，我说我喜欢！不知道是不是爱！我问他你现在要怎么做，后来他说明天跟那个女生说清楚，可打电话后，他改变了主意，因为那个女生说，她会挽回而不是问他怎么做，我伤心的哭了，我说他总拿我和别人比较！我说我会尊重每个人的想法，再表达我的想法！我说希望我们可以重新开始，我会改正，我知道我爱生气，有千金小姐脾气！对你忽视了，但我愿意改！他说可能不会再爱了！说有的是对家庭的责任！他还说跟我在一起不自在！他上班后我们一家人都住在一起，我也每天给他发微信，多关心他！他说我肉麻和对他这么好，他不习惯，而且他几乎每天都回家，这点我很欣慰！情人节我给他准备了惊喜，后来他早上出门吻了我的额头！但戒指从上班就没有再戴过！我知道他也很烦，戒指我不想逼他，希望他可以重新心甘情愿的戴上！情人节的晚上本来不回来吃饭，但他回来了，而且还带我去做的足疗，虽然没有跟我说情人节快乐，也没有送我礼物，但是我也很开心！但是我每天感觉他很烦，而且不开心，也不愿跟我沟通，老是玩手机！对于他出轨的这件事，我没有对任何人说，因为我知道，一但说出，就不能再挽回了！我也不想让他不开心！但我每天都很烦，也很痛心，有时候真不知道，这样坚持是对是错！我不希望他不开心！但我又感觉他心里还是有我的！我还是想重新爱他，也让他重新爱我，不知道他还会爱我吗？我们谈恋爱三年，结婚也快三年了！我一直觉得很辛福，但他不觉得！怎样才可以让他重新爱我！

生活中家境好的男生人品一般，有的甚至家庭不和谐，家境的一般的男生，一起过日子要处处拮据，把自己的收入百分之八十都奉献出来，看到周围的朋友带着两个孩子，一年到头买不上几件衣服，还有裸婚的，随着年龄增大周围的人都结婚了，现在看到别人结婚心里感觉有些难过，我的男友处于后者，虽然对我挺好的，我却始终不敢结婚。

我是一名初三的女生，我发现自己在情绪方面控制不好，我自己喜欢看电视电影，但我又想好好学习，我现在初三了，我很多次下定决心告诉自己第二天应该好好学习，不要看电视，但我总是做不到，总是会让手机电视占到部分学习时间就会导致学习任务没完成，然后就很后悔

在人际交往的时候非常害怕对方生气 怕自己说话做事不得体 有的时候明明知道是小事 是我可以解决的 甚至什么都不是 根本就不会发生什么 即使对方可能都不会在意 我也会极其心慌 焦虑 害怕 不安 紧张 有时候只是因为对方没回复我 我就会想着想着而紧张到胃都不舒服

昨天情人节，父亲总是喜欢定义我和母亲，懂不懂就骂我们傻不拉几，猪脑子，骂我们没方向感。明明没有我他连吃饭都排几个小时队，只因为网上只有楼层没有具体地址，他在现场找不到饭馆就骂我。 我特别讨厌这种感觉，明明我对自己有信心，就以前明明我数学很好，他老是说我不行说女孩子数学是弱项，我就有了我不行的心里暗示，明明我方向感也不差，有一次不记得路就被说女孩子方向感都不好跟你妈一样。我特别讨厌这种人身攻击，再加上他出轨，母亲每次跟哄着他一样，我不明白了为什么这种渣男母亲对他还那么好。在父亲眼中无论是谁的想法都会被鄙夷，我说我生日的时候某个地方可以免门票很浪漫，只可惜要上学去不了，父亲说不就一百块钱的事，想去随时可以去，那地方白让他去他都不去。我真的好生气，就说他肤浅没情趣，你以为什么都是钱的问题吗。 我也很矛盾，他也爱我，他会把烤鱼夹到一个勺子里给我吃。可他那臭脾气，臭嘴吧我真的好讨厌，他以为什么人都是他能随便骂的吗，可我怎么样才不被这些定义影响啊，感觉自己在这些方面好像真的成了弱项似的。他刚刚又去另一个女人家了，每次他在我们家受气就能理直气壮离开似的，我真的受够了

男友第一次给我买了按摩猪，我给说了我不喜欢这些东西也没用，昨天又是网买的爆款暖宫神器，我很抓狂，让他退他还不退，感觉心累啊

我是个小学老师，男朋友是个律师，接触了两个多月，他说之前觉得我挺好，只是觉得我有些小毛病，但是现在他发现问题严重了，说我性格强势，我喜欢抓细节找他的错误，内心性格强势，付出多少一定要收获多少，占有欲特强，而他学要包容理解，我们不适合结婚，让我身边有合适的再找个，免得时间拖久了，多双方都不好。我喜欢他，可是不知道该怎么办？

我是姥姥带大的孩子。而且从我小学三年级到初三，只有我和姥姥两个人一起生活，父亲去外地打工，母亲追随着父亲一起去了外地（后来我妈还跟我讲，她没后悔在我爸和我之间选择了我爸，而且做得很对，呵呵） 隔代教养的问题是很多的，对孩子也有很大的影响，想必大家都懂这个道理 我姥对我照顾很上心，也是过分溺爱了。那时我生活自理能力比同龄人要差，差也不是没有原因的，我上个补习班，我姥都要搬个小板凳旁听（其实她根本就听不懂，我到现在不能理解她这么做的原因） 我从小到大成绩一直都不错，是那种两耳不闻窗外事的类型。现在还记得很深，就是我妈每次给我打电话都会叫我好好学习。除了学习，人际交往方面差到爆，我不爱说话，性格内向，最开始被人排斥没有朋友，后来我开始一点点摸索怎么与人交往。印象很深，老师当时对我说的一句话“秦桧再坏还有朋友呢”。一直都觉得这是我的一个短板，到现在都影响着我，也不愿敞开心扉主动和人接触。后来我才知道，这不是我的问题。 虽然我和姥姥两个人的生活有各种各样的问题存在，但是我是快乐的，因为当时的生活是圆满的，没有破口我不会去反思这些问题。什么时候开始我的心情就负面大过正面了呢？初三，中考我妈非要回来，她觉得我人生中这样重要的时刻不能没有母亲的存在，呵呵。好，我的成长习惯两个人的生活，妈妈都是手机里的只言片语，还有几年里为数不多的见面。我成长了，她对于我也变得陌生了。我的感觉就是突然来了一个“远房亲戚”。而且她还会对我严厉的要求（我小时候是被打大的，扫帚打断了好几根的那种） 我很反感，我不习惯。 高中，进了优班，我的成绩不在班级前列了，我有很大的心理落差，我处理情绪的能力很差（我想我要反省自己，我的情商可能真的不高吧）所以高中三年，我现在回看就是一段心理有严重问题的时期。我很痛苦很挣扎，没有人带我走出来，没有人理解我，沟通疏解我。在这个时候，我妈能做的就是和我吵架，天天吵 现在，我恢复正常的家庭结构了，和父母住在一起，还有姥姥，房子不大，我很难受（我认为我都二十多了，还没有自己的一张床，还要和姥姥睡一起） 最难受的是我发现我很不赞同我父母他们的生活方式，在我眼里就是混吃等死。我不知道我怎么变得这么满身戾气，看到他们就各种不顺眼，还是吵，根本不能在一起生活，我好痛苦，我后悔存在，这是一种莫大的折磨，如果我从小跟他们一起混混度日碌碌无为我就没有这些困扰了，我真的好恨，想死

有恋物癖特别喜欢丝袜 液体刺激 很享受 不知道该不该戒掉 这个属于变态行为吗？

现实跟残酷，自从那次我考试失利后，就落下了头疼的病根，我觉得现在我一压力大，头疼的病就会犯，我不知道怎么办，过几天就要去上学了，高中的生活压力太大，真的时不时就会对生活失去信心

优点吗？我不知道自己有什么优点，永远比不上别人，我觉得我不配交朋友，什么都不懂别人也会说你的吧？

我的婆婆是个性格比较直脾气比较急躁的人，平时心情好的时候很和善的人，而且嘴巴比较会说话。我就恰恰相反不怎么爱讲话性格也很内向，社交也很差。没结婚的时候我倒没顾虑什么，也没考虑那么多。但是结了婚随着深入的了解，对婆婆有种说不出的感觉，她很爱唠叨不管别人爱听不爱听她都要叨叨一番心里才舒服，完全不考虑别人的感受，我这边的婆婆奶奶经常因为她平时的一些作为生气，而且还哭过好几次。为此我觉得他脾气很不好，很暴力，动不动就生大气，有一次和别人生气砸了好多盘子类的，自己还气的休克，想想都可怕。我现在刚结婚1年多宝宝三个月，孩子都是自己在看，婆婆做着饭馆的生意也顾不上我这边，我也不抱怨什么相反觉得不跟她住一块觉得清净的很，但是又有许多顾虑，受不了她的唠叨，听到她唠叨就心烦的不行，但是碍于面子也不好讲不好听的，但是她这样的性格真怕以后难免会有不愉快，而且老公的性格跟她也很像，每次跟他一说婆婆的问题他就说他不好说，让我忍耐，但是人都是有底线的啊，真怕长时间压抑下去人会抑郁死，但是又不知道该怎么解决，都怪自己脾气太软弱，不想伤和气，我该怎么办才好？

很神奇觉得，认识很多已婚朋友，有的老公确实出轨了也被发现了，但老婆都很轻易原谅了他，云淡风轻，仿佛一切都没有发生过。我真的觉得神奇，是因为他们有孩子？很多已婚朋友还和自己老公联合起来欺负情人，有的情人明明啥都没做，就被抛弃，被伤害。结果那对夫妻却喜气洋洋的迎接新年继续生活了。 我未婚单身，但我真的不理解，我要是发现我老公出轨，不管有没有孩子，我都会坚决离婚的。我无法忍受背叛，我觉得欺骗是最恶心的行为了 （当然除了犯法行为）。 所以我真的好奇这些老婆到底是怎么忍着和老公继续过的？我未来老公要是出轨，我连他脸都不想看到的。 以及我现在对婚姻好失望啊，我怕我会以离婚收场，如果这样不如单身狗一辈子。但我有的时候又会很孤单寂寞想要有个陪伴。

暗恋一个人，不知道他知不知道，但是每次见面感觉都会很尴尬，然后突然发现他和别人在一起了，而且感觉那个人还很意外，应该是前不久才在一起的，我该怎么办？而且我还和他们两的同班，感觉很尴尬

比如微博啊抖音啊这种软件上，不该注意一点不要关注点赞不认识的美女吗？我管的太严吗？女朋友看到男友点赞关注美女都会心里不舒服吧？男生想不到吗？为什么要这样啊？ 他出过轨，现在的情况他以后还会出吗？

奶奶生病昏迷不醒，心里很难受。不敢睡觉，眼睛一闭满脑壳都是奶奶，做梦也梦到，一坐着想到就会一直流泪，好难受！

我几乎每天都会网购，从过年之前到现在，买好多东西，不知道是焦虑，还是报复他，使劲花他的钱，因为这些东西都是他付款，还有体重胖了十多斤也。其实买完也没有多开心，就收快递时高兴，还是觉得心理不满足，我这是怎么了啊？