问
改变是什么
我一直因为一件事情不喜欢我的性格,胆小怕事。因为我不喜欢这点。在这上面的心理咨询过程中。我一直强调我要改变这种性格,但是改变这个东西对我来说很抽象。不接纳现在的自己。很焦虑很难受一想到自己胆小怕事就难受焦虑,就显入了强迫思维里。一直想要改变。但是改变是什么我都不知道。而且在我的观念里好像是要改变我整个人,和性格。这种观念让我强迫让我恐惧和焦虑。对改变这两个字我都感到焦虑和恐惧。还有在以往不同的咨询里。我老是觉得我要收获什么。然而并不知道收获是什么。或者是在咨询看清什么。看清什么问题。到底什么是收获。收获在我对心理咨询也看的很抽象。反而更焦虑。很难受。不明白这个问题要怎么想自己心理内心冲突能少一点。谢谢老师帮助希望老师们帮我解答。然而在咨询里更加的认不清本来自己了。这是什么原因。导致我每天不断在想影响了工作和日常。