问
郁抑症,恐惧症我们可以一起康复吗?
我得恐惧症很久了很早就发现了,我试过很多办法,比如,越怕什么就做什么,给自己加油打气,做过心理治疗,吃过药做过物理治疗等等。我几乎尝试了所有的方法,结果生活中小小的一点恐惧就可以击碎我做出的努力。 有时候我在想我可能就是个怪物,注定跟身边的人不一样,总是怕别人投来的目光,虽说家里人都很支持我,很照顾我的情绪起伏,可我就是不能让自己强大起来摆脱病魔。 吃药和物理还是有作用的。但是药停了一切回归到原点(或许是我中途停药的原因)。我突然不想在靠药物去治疗了,我明白了只有自己内心真正的强起来,才能抵抗恐惧和不良情绪。 说着简单做起来困难,对我而言一个丧失了安全感和自尊心的人想“站起来”真的不可能了,生活总是不断的出现一些小意外,可我已经没有能力去处理任何问题了。我祈祷每天都可以平平静静。在这里我知道了有很多和我一样病症的陌生人。我突然想我们可以一起康复吗?作为彼此的一个支撑点,相互打气让自己不在因为一些小状况而自卑,逃避。
有时候人真的很奇怪,当你一个人硬抗时候会常常感觉到无助,当你与没有“心病”的人沟通你会感觉到自卑。有时会觉得别人也经历了那么多的事还是健康的,自己却病了,并责怪自己。如果你同样有一个和你一样病的人就不一样了。至少不会自卑。可以相互提提意见,相互说说发病的情况,说说尝试哪种应对方法是否对“病情”有所缓解或者加重。
也可以说说烦恼或遇见问题时应对的方式方法。
这样一来不会给我们带来沉重,不会在遇见问题而逃避。相互鼓励着前进。当我们探讨的病症的时候我希望是快乐的。而不是现在的无助样子。
我不知道这样想对是不对,也不知道这样做会不会真的好。至少我想试一试,我相信多人的力量一定比一个人的大。我先介绍下我的情况,恐惧症,对待一些突发事物几乎没有应对能力。有时候紧张到脸红,心跳加速,脸部和身上痉挛,手脚发抖。我小时候受过惊吓,几年前生活出现了变故之后我有点自闭了,之后得了这个病。
我很想康复,想做回原来的自己。虽然看帖子也会知道自己并非异类,生活节奏快,生活压力大的人很多。但是当你真正知道有一个人和你生着同样的病。你会对自己有所改观的。自卑度可以减少一些。这都是人的惯性。
你可以不用说你的姓名什么。或者建立一个小号都可以(卖药,胡扯的就别打扰了)我在这里等你,我们去开启另一种对抗“病魔”的方式。 希望专业医生给些意见。看看我这种相互鼓励从新找回自信的方法是否可行。