问 自责与反省：自卑还是柔软？_心灵密友心理咨询
自责与反省：自卑还是柔软？ 总是自责，觉得自己做得不好。有时听到别人抱怨别人的不好，我会理解很多行为的初衷，认为这是人性的通病。有些时候，我也会觉得自己可能存在这样的问题，只是不那么严重。然后我会意识到自己身上存在让人看不顺眼的缺点。是自卑吗？还是反省过度了？感觉自己太宽容了，对他人的行为都可以理解，而自己的表现却不够好。 感谢你分享你的感受。根据你的描述，我们可以看出你可能倾向于过度自责和过度反省。这会影响到你的自信心和情绪状态。我建议你尝试以下方法来改善情况：1. 自我接纳和积极肯定：努力接受自己的不完美，并学会给自己正面的肯定和赞赏。2. 均衡反省：尝试关注自己的成就和进步，而不仅仅是缺点和错误。3. 建立健康的自我评价标准：不要过分依赖他人的看法来定义自己。4. 寻求支持：如果问题严重影响了你的生活质量或情绪 根据你的描述，我了解到你对自己的态度和反省感到困惑。首先，你总是觉得自己做得不够好，并且会过度反省和批评自己。其次，你对他人的行为比较宽容，但却对自己要求更高。如果你感到自卑，可能会伴随着对自己价值的否定、持续的负面情绪和对他人评价过于敏感等特征。如果这些问题影响到你的生活和情绪健康，建议寻求专业心理咨询师的帮助。以下是一些建议来处理这种情况：自我接纳、平衡思考、培养自信、寻求支持和实践自我关怀。 对于自责和自我反省的感受，可能是因为对自己要求较高，希望做得更好。过度自责会让你过分关注缺点，忽视优点和成就。每个人都有缺点和不完美之处，这是共同的特点。
理解和容忍他人行为并不意味着必须对自己过于苛刻。每个人都有不同的经历和背景，无法完全比较或评判。
如果感觉过于柔软或对他人过于宽容，需要思考是否满足了自己的需求。寻找平衡很重要，要在关心他人的同时照顾好自己。
如果情绪影响到生活质量或情绪
