我有中度抑郁和中度焦虑。我试过催眠，老师，你有什么减压方法吗？

总是表现出异常行为，情绪不受控制，易激动，健忘，有时短暂失去意识，行为异常后无法回忆所发生的事情。

如何做到工作和生活互不干扰？说起来容易，做起来难。

被忽视我们三个是领导的下属，分别是队长、小张和我。领导对队长说，如果他有事不在场，你和小张要能处理好整体局势。你们要了解一些群众情况和本地信息，不要让群众来了问什么都不知道。当时我就在旁边，但只提到了队长和小张，没有提到我。或许这是针对我的话，因为已经过了一年，我对本地情况还不清楚，真是够笨的。平时工作也没有实质性内容，只是帮他们几个人打印材料，帮忙取东西。小张比我大五岁，今年我22岁，他27岁。虽然他看起来很年轻，但他懂得比我多。所以我理解领导为什么更倾向于用他而不是我。现在领导连提都不愿提我了。平时需要什么都找小张弄一下小张那个弄一下，而我只能闲着看着。即使小张不在也用不到我。也许是因为我没有什么特长吧。现在我很痛苦，无法提起工作的精神，对工作没有兴趣了。想离开这里，但又没有勇气。真是个废物啊，哈哈哈哈。

有时无法控制自己突然想要自杀和自残，问问老师我这是怎么了，现在情况越来越严重。

烦恼多，每天堆满。

我的脾气很容易失控，特别是跟家里和不认识的.我很不想，但内心就是控制不了，家里面让我干的没有一件是我想做的，可就是不愿我作自己，谈心是不可能的，各有各想法，说一两句就要吵，很烦，为什么不能作我想干的！有次我和我朋友在外面玩，在路上碰到他的同学，我那时是长发很长可以马尾，他和我朋友打完招呼，看了我一眼，他眼神让人恶心，用一种看变态的眼神，我直接爆了粗口，如果我朋友不在的话，已经就打起来了。每个人都有自己的想法，爱好！长发男生凭什么不能留！你不爱看就不看啊有必要吗，长发挨你眼里了？ 我控制不了我的情绪，前面的时候想着改改，不知道为什么后面就不想，但这样好舒服啊，憋着真的不舒服，极端也好没教养也好，我都不在乎了，就想让自己开心！在此也希望大家天天开心，不要再在乎别人的看法了，咱就要作自己！

感谢老师耐心回答。今天看一篇文章说躯体体验的记忆难以忘记，举了紧张、痛苦、喜悦、恐慌、舒适和惊讶等例子。我想问一下平和、安详、宁静、勇气、力量、气愤和愤怒等是否也属于躯体体验。即使没有深刻躯体体验的事情，也会有一些记忆吧。

作为一个有良好交流能力的人，应该能听懂别人（包括听话听音），主动沟通并清楚表达自己。虽然我内向不爱说话，但在工作和生活中交流至关重要。然而，我不能完全理解别人的话，只能理解表面意思。中国人常有话里有话，我总是难以理解。同时，我也无法清晰地表达自己的意思。

我觉得广东男生很含蓄，不擅表白。对于那些变态闺蜜，我不知道该怎幺说。我的同桌是个自私的人，跟她讲话她根本不理我。我没跟其他人讲过，也没有真正的闺蜜。

老师你好，我有两个问题。第一，我23岁过年打算自考上大学，是否晚了一些？第二，我看了太多H小说，感觉满脑子都是负能量，请问该怎么办？

这药使我脑子变慢，行动缓慢。多吃会导致老年痴呆和大脑损伤吗？他弹我耳朵、赶我走算欺负吗？

对方意图何在？为保密而自伤，其想法究竟如何？

她接受我跑步，说明对我有好感。我问她喜欢什幺类型的男生，难道不符合她的口味吗？为什幺觉得第一次就要确定男女关系？

我拒绝了上司的情人要求后，我们的关系变得尴尬。他已放弃追求我，但我的工作却受到影响。我希望能和他做朋友，但他不愿意。请问老师如何解决这种恶劣关系，因为我很珍惜这份工作。

老师你好！我想知道一个未婚男生是否喜欢我。虽然我离异，但我认为他对我有好感。但我不敢过于热情，因为我们的关系可能无法发展。他经常偷偷看我，并在集体活动中与我接近。他是教官，会假装要给我器材，但实际上只是想接近我。我们不太熟悉，我不明白他的意思。虽然他从未点赞或回复我的朋友圈，但我仍然纠结并快被折磨死了。请救救我！

我想离家出走，因为有个后妈总是针对我。请问该不该走？

挽回女友，缓和关系。曾多次家暴，多次追回女友。她现已辞职回家（之前在我城市工作，试用期内）。需要暂缓她的冷淡态度，同意见面，方可接受治疗。等她回到家再给她工作机会，否则就无法挽回。

我对老公极度不信任，这是他还是我的问题？老公在结婚前和别人聊天，被我发现，还和其他女人暧昧，直到结婚后才停止。婚后，他经常在网上加其他人，尤其是老情人，只要联系就回复，并且拒绝删除。他说男女之间聊天一定是调情。今天我要求他删除老情人的联系方式，但他拒绝并与我大吵。他甚至说如果有钱就离婚，因为现在没钱才和我结婚。他认为离婚都是我的错。我平时听从他的意见，但只要涉及女人问题，就无法达成共识。希望他能保留聊天记录，正常交流，没有问题。

轻度或中度抑郁症，自我否定严重，感到未来迷茫，可能患上抑郁症。