问 同学录中的伤心与疑惑：我该怎么做？_心灵密友心理咨询
同学录中的伤心与疑惑：我该怎么做？ 我现在是六年级，即将小升初。班里几个同学对我有意见，一直孤立和排斥我。即将毕业时，我发同学录给她们写，其中三个写了“有缘再见”，但有一个同学我觉得她为人挺好的，和她在一起很开心。她在同学录上告诉我她们讨厌我是觉得我表现夸张，但我不这样认为，希望你能包容和理解她们。但我不明白为什么她们说我夸张，我真的不懂。我哭了一下午，我该怎么办？她们说我夸张，那我应该怎么做？ 我很抱歉你正面临同学之间的困扰。这可能会对你的情绪和自尊心产生负面影响。首先要强调的是，别人的评价不能决定你的价值和真实性。记住，你有权保持自己真实的样子，不需要为了取悦他人而改变自己。接下来，尝试与那位告诉你她们讨厌你的同学进行开放和坦诚的对话，通过沟通来解决问题。同时寻求支持，与家人、老师或其他信任的成年人分享情况，并找到欣赏和支持你的朋友。最重要的是，善待自己，相信自己的价值，坚持做自己，并 首先，很抱歉听到你在班级中遇到困境。被孤立和排斥是不舒服的感觉，尤其是当你觉得自己没有做错时。让我们探讨一些方法来帮助你处理这种情况。
1. 自我反思：花时间反思自己的行为是否可能引起同学们的误解或不满。尽管你可能认为自己没有错，但有时候我们会给人留下错误印象。如果能找到改进之处，可以主动与同学沟通并解释真实想法。
2. 沟通和理解：与告诉你她们讨厌你的同学对话是好的开始。表达对她们诚实和正直 听到你的困扰，我理解你感到困惑和难过。面对同学的排斥和指责确实不舒服。每个人都有独特的个性和方式，别人的看法未必准确反映你真实情况。
别人说你"作作"，你了解他们为何这样想吗？是什么行为让他们有这种印象？我们可能没有意识到自己的行为被误解。可以与那位讨厌你的同学交流，问清楚她认为哪些方面让你"作作"，更明白问题所在。
记住每个人都有优点和缺点，不要过度自责或否定自己。专注于发展兴趣爱好，培养自
