问 《友谊的焦虑：我与好朋友的旅行心结》_心灵密友心理咨询
《友谊的焦虑：我与好朋友的旅行心结》 我和好朋友是初中同学，已经相处了7、8年。她还有另一个同学，我们同样是初中同学，且曾同住一室。我看到她和这个同学一起出去旅行或聚会时，总感到不舒服和不高兴。我们从未一起旅行过，而她也从未提起过想和我去哪里玩。心里觉得她们更亲密，能聊得来，而我在她的生活中似乎难以融入。因此，我始终觉得自己不是她的闺蜜。这种心理让我困扰，我该如何调整呢？ 在友情关系中，表达不安和不舒服的感受是非常重要的。这种情绪常见，尤其在看到亲近的人与他人建立联系时，可能会感到被排除或不重要。这种情感既源于对友谊的渴望，也与自我价值感有关。
你与好朋友之间有着深厚的基础，但比较自己与她及其他朋友的关系可能导致焦虑。以下是一些处理这些感受的关键点：
1. **承认情感**：接受自己的感受是正常的，可以尝试写下这些情绪，以帮助更清晰地理解它们。
2. **重要 感谢你分享你的感受，我能理解你当前的困扰与不安。你的情况似乎反映了情感上的不安全感以及对关系的比较，这在朋友之间是常见的。
首先，重要的是认识到你对好朋友和其他同学关系的感受。这种不舒服可能源于自我价值的怀疑或对友谊需求的焦虑。我们常常会将自己的关系与他人的进行比较，这可能导致负面情绪，如嫉妒或被排斥。
以下是一些关键建议，我们可以一起探讨：
1. **自我价值**：思考在这段友谊中你独特之 在亲密关系中，感到不舒服和嫉妒是常见的情绪，尤其是当你看到与好友的亲密关系时。你提到与好朋友相处了七、八年，但看到她和他人一起玩时，会感到不高兴，这可能反映了你对更深连接和归属感的渴望。
首先，你的感受是合理的。你可能感受到被排除在外的孤独感，尤其是没有与好朋友共享旅行等共同经历后，这种缺失可能加剧了你的不安。你是否尝试过与她沟通你的这些情绪？邀请她一起去旅行或者参与其他活动，或许能够增进你们之
