问 迷茫与压力：我该继续学业吗？_心灵密友心理咨询
迷茫与压力：我该继续学业吗？ 我该继续上学吗？前段时间请假过多，导致课程跟不上。最近复习阶段快要考试，试卷发下来不会做，很多不及格，感觉很挫败。每次考试就不想去学校，老师也说“老是请假，要是不想读就别读了”。我到底还要继续吗？家庭关系紧张，心理压力大，想早点工作。我现在16岁，上初三，父母正在闹离婚。 感谢你分享你的困境，我能感受到你在家庭关系紧张和学业压力加重下的无助感。首先，你的感受是完全可以理解的，很多人在类似情况下也会有这样的想法。
1. **学业与心理压力**：初三是一个关键时期，学业压力大，复习和考试期间更是如此。如果学习进度跟不上，会让人沮丧。但请记住，成绩并不代表个人价值，每个人有自己的学习节奏。
2. **请假的影响**：你可能觉得被老师误解，但请相信请假有时是因为内心需要 首先，我理解你所经历的压力与挫败感。学习、考试及家庭关系变化可能会导致心理负担加重。以下是一些建议，帮助你更好地管理情绪和应对压力。
### 1. 情绪识别与表达
- **记录情绪**：每天花几分钟写下自己的感受，识别让你焦虑的原因，帮助你更清晰地理解自己的情绪。
- **倾诉**：与值得信赖的朋友或家人分享感受，他们的支持能让你感到被理解。
### 2. 学习策略
- **制定学习计划**： 感谢你分享你的感受和困扰。我能理解你在学习和家庭关系中面临的压力和挫败感，这确实让人难以保持积极态度。
你的感受非常重要，考试带来的焦虑以及老师的言语可能让你倍感沮丧。请假导致的课程跟不上，可能让你觉得在学习上处于劣势。这种挫败感是否让你开始怀疑自己？是否对继续努力产生了动摇？
家庭方面，父母关系的变化无疑增加了你的心理负担。在这个年龄段经历这样的事情确实不易。你是否有信赖的人可以倾诉这些情绪
