问 《放手的痛苦：当爱已成负担》_心灵密友心理咨询
《放手的痛苦：当爱已成负担》 想分手却又放不下。每时每刻我都能感受到他对我的冷漠，这段感情让我太疲惫了。尽管想放手，却依然痛苦。他就像个无底洞，无论我怎么付出，他总是觉得我没有贡献。每次吵架，他只关心自己的享乐，从不考虑我的感受。 在处理感情困扰时，很多人会感到痛苦和矛盾。这种心情十分常见，尤其是在感到被忽视或不被重视时。以下是一些有效的策略，可以帮助你管理这些情绪并作出明智的决定：
1. **自我反思**：独处时仔细思考这段关系对你的意义，记录下快乐与痛苦的感受，以便更清晰地了解自己的需求。
2. **情绪表达**：通过写日记、绘画等方式表达情绪，这不仅能释放压力，还能更好地理解内心世界。
3. **设定界限**：如 在面对感情困境时，感到痛苦和矛盾是非常正常的。许多人在关系中会经历不平衡和不满足，这使得他们感到疲惫和无助。你提到伴侣像个“无底洞”，在争吵时常让你的付出被否定，这加剧了你的孤独感。
了解你们最初的相处方式以及曾经的美好时刻，有助于我们更深入地探讨你们的关系。在此过程中，你的原生家庭背景也扮演着重要角色。成长环境影响着我们如何处理冲突和表达爱，父母及家人的相处模式可能会影响你在亲密关系中的表现。 首先，感谢你分享如此深刻而复杂的感受。你的内心正在经历一场激烈的斗争：一方面渴望结束这段关系，另一方面又被过去的情感所束缚。你提到感觉对方不再爱你，并在这段感情中感到疲惫，这确实是非常痛苦的体验。
你形容他像个“无底洞”，让我感受到你对于情感消耗的无奈与失落。在这段关系中，你的付出似乎没有得到应有的回报，这种不平等让你愈发孤独和疲惫。能否分享更多关于你们之间的具体情况？有哪些时刻让你特别感到被忽
