有时候要求很简单，就是睡一个好觉，但是很多时候都做不到。你失眠的最高纪录是多少？你失眠的时候都在做什么？
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想自杀，又对不起家人。父亲残疾10多年，母亲养育我并照顾父亲。虽然在外工作，但生活感到压抑，不敢谈恋爱。几年后回家发现母亲出轨，讨厌她，但理解她的不易。对父亲也有些讨厌，甚至想他死去。在农村没有劳动力很可怕，不敢面对未来，曾有自杀念头。现在与认识的人断了联系，独自隐藏在陌生的地方，感到压抑和恐慌。未来只能照顾父母吗？还有希望吗？
婚姻失败累。因为父母催婚，我年纪大了，就和家乡一个小两岁的男人结婚了。他对人对事对生活都没有心，没有责任感，只顾自己的事情，从来没有把家放在心上，也不喜欢回家和说话。他目光短浅，心胸狭窄，唯一好的一点就是在家里伺候我无微不至，做饭洗衣都主动承担。除此之外，全都是缺点。我们每天吵架，争吵荒谬之处还要坚持自己没错，即使离婚也不愿意认错或回家。我也不喜欢他，但既然已经结婚了，就不想离婚。我只希望家庭和感情好，但是他越是不在乎我，我越是在意。我们一有矛盾就吵架。在一起十个月后，在一起只有十三天，他就开始不回家了。我眼泪都流干了，最终选择离婚。离婚让我觉得很自卑，也很累。这导致我工作没心情，睡眠质量不好，心理压力很大。我该如何摆脱心理异常呢？
和班级里的好朋友闹翻了，感到孤独。老师，你好。现在她好像对我很生气，即使和好了，心里还有难过。而且我们都不好意思主动迈出那一步。
如果她接受我早餐只是想成为朋友，我送早餐时没有解释原因。我喜欢她，并觉得看她是正常的，如果不忍克制自己不看她，那算是不正常吗？
上课时我注意力不集中，常常无法完成一些课外任务。我会开始胡思乱想，有时候甚至发呆，导致完全听不懂老师在讲什么。另外，我还对一个女生有好感，在上课时也会幻想各种情节和故事。
我和男友谈了两年多，刚开始的几个月很好，后来我们总是吵架甚至打架。我会在他面前提起他的前女友，80%的争吵都与她有关。他说他已经不爱她，我有时相信有时又不相信。我会把任何事情都联想到他和他的前女友，甚至在看电视时看到亲热的镜头也会想到他们。我做梦也是，梦到他嫌弃我而我在追他，却对他的前女友微笑。我好像有感情洁癖，他所有的第一次都是和他的前女友，而我的第一次都给了他。因为他的前女友的事情，我很痛苦已经两年了。这让我们两个人都不舒服。无论怎样努力忘记，我都忘不了，总是困扰自己让自己痛苦。我真的不知道发生了什么，我很难过，希望能有人给我答案。
被相亲对象强吻时，我没有剧烈反抗。虽然未婚，但我不希望有性生活。即使遇到更过分的行为，我也不敢反抗，甚至对讨厌的人也是如此。我不想和任何人结婚，即使是我喜欢的人。似乎所有生物都能伤害我。
作为一个农村回族女孩，我经历了两次退婚，名声不佳。但我有一个对我很好的男友，我们在一起已经一年了。唯一的问题是他家庭条件不好，而且和我们家族不同，所以父母反对我们结婚。他们介绍了一个老实稳重的男子给我，但我并不喜欢他。如果我和男友结婚，将面临所有人反对和无人参加婚礼的情况。现在该怎么办呢？
母亲去世后，我消极怕死，觉得身体有病，影响生活。家人离世后，感觉死亡很近，每天不安，身体稍微不舒服就焦虑，心态负面，已严重影响生活。请老师开导疏通心理阴影。
老婆疑似抑郁症，今年40岁，调到财务共享中心后搬到职工大学，后悔不已，天天自诉身体不适，缺乏精力，甚至有轻生念头。请问如何解决？程老师，请指教。
婚姻中，我寻求安全感却无法得到。我的丈夫思维活跃，善于撒谎并以自我为中心。他常常耍小聪明，缺乏为他人考虑的尊重和细节意识。相比之下，我是个内向、缺乏能量和独立思考的女孩，这让我对他的行为感到不安，并导致了我的强迫症状。我想变得更加独立，不再受他影响。我们都有性格上的问题，但我希望我们可以轻松愉快地相处，并互相尊重。
