有时候要求很简单，就是睡一个好觉，但是很多时候都做不到。你失眠的最高纪录是多少？你失眠的时候都在做什么？
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我每天都想让自己早睡，可总是躺到2、3点才能睡着，那种睡不着的感觉特别痛苦，每天晚上虽然很困脑子总是有很多事特别活跃，失眠时间久了，天天晚上睡觉还会心悸，父母把我这个就当成一个小感冒的严重程度，我真不知道该怎么治好我的失眠
准备语言考试，考了很多次没过。之前准备得很努力，准备时间也比较长，再加上单次考试费用很贵，仍然屡考不过，这让我压力更大。平时的时候还好，也不怎么想到烦心事，临到考试，明知道必须复习，可就是提不起动力来看书，宁愿刷手机浪费掉一天的时间，非常消极。晚上严重失眠，更让我醒来心情不好……我是个极端外热内冷的人，非常有个人距离感和空间感，和朋友面对面交谈还好，我愿意的话还是很能说的，很热情很话唠，可是当自己回到一个人的空间里，就超级反感和别人交流。备考又都是只有我一个人的，隔离人际让我没有真实感。我现在有点什么都不喜欢、什么都无所谓的感觉，3个月前和一个 人特别好、在一起好几年的男孩子分手了，我提的，不敢给别人说，因为怕别人骂我不懂得珍惜。分手的原因是我不想结婚，我很害怕有个人离我很近，很反感有人入侵我的空间。我和家人的关系也是很冷淡……平时不会焦虑这些的，很淡然很无所谓，一到压力大的时候所有的事情都放大了。但是我在别人面前说不出口，我从小就是什么都藏得很深，有什么就自己消化，也不会提出要求。12岁的时候抑郁过，割过腕，身边没一个人发现，后来是自己走出来的。但是我觉得我内心深处是很冷漠的，尤其现在非常害怕开始一段新关系，不想认识新朋友，很害怕有人对我温柔，非常恐惧，觉得自己谁都喜欢不起来，什么事物都喜欢不起来…………是不是考完试了就好了？可是我感觉这次也考不过，因为一备考就紧张，然后就发挥失常。我从很小到大第一次因为学习而感到压力大，然后就无限觉得不开心
我只是建议性的跟他聊工作上的事 当时在车上聊的 除了我俩还有一个他员工 他以前不会因为我聊工作生气 也不会说让我别管 更不会跟我吵。而在这之前我发现 在我俩刚认识的前一天 他有开房记录。同一个月交易记录显示还买过金银珠宝的东西。但他从没给我买过 上次吵架是喝完酒还把我新买的手机摔了 又是推我又是拽我 很痛。每次吵架都会拿话扎我心 我该怎么办 还要继续等他吗？
爱上了一个有家的男人，最近有5天了他没陪我，一到晚上我就精力十足，一点不困，总是乱想，甚至想去死，因为思念太痛苦了，每晚只睡2个多小时，哎！怎么办？我真活够了，他那么爱我，难道就舍得我这样吗？
20岁，最近晚上老失眠做梦，睡不好觉，，，我有男朋友，总担心我男朋友会离开我，想很多乱七八糟的事，经常忧郁伤感
老爸去年有点高血压，轻微脑梗，得病后天天胡思乱想，感觉自己身体不舒服，说自己一身病，失眠，我看着很愁，怕他身体出问题。我该怎么让他改变心态
我想找一位在情绪方面比较善长的咨询师，我现在怀孕20周左右，我的情绪因为一些事情困扰着我，弄的我有点失眠，情绪低落，心累，紧张，心中特别焦虑不安。
我总在心里强迫自己去做一些事，如刷牙一定要漱口10次，哪天数忘了，就会产生些不好的预感，比如晚上不想再熬夜，心里就会莫名产生“如果你再玩手机就会发生不幸的事”这种暗示，这想法会逼得自己不敢再碰手机，就算很久睡不着也不敢再碰，跨不过心里那道坎，有时心里越不想去想某些不该想的事，越会夸大地去想，完全无法控制脑中乱七八糟的想法，最近也老是在夜里想东想西的导致入睡困难甚至失眠，我该怎么才能不这样了呢？
这几天开始比较紧张 偶尔会失眠 每天在父母面前装作很开心 什么都不在乎 但实际上感到绝望 上学也是个巨大的挑战 尤其是在与老师同学的相处过程中 真的不知道自己该怎么办了怕抑郁症又复发 而且会更严重 真的好累
这段时间一直失眠，总会想起他偷偷流泪，还会突然惊醒，我已经没有男朋友了，我放不下，甚至连一张照片我都不舍得删掉。因为我还是觉得，他是爱我的。怎么办，他拉黑我各种通讯，再也没找过我了。说我们已经结束了。
